白露时节护胃肠

 

今天迎来了农历二十四节气中的白露节气。专家提醒说,此时节,病菌繁殖快,食物易腐败,是急性胃肠疾病的高发期人们在调养身体时,要当心胃肠疾病。

 

常见的急性胃肠疾病有如下几种

细菌性痢疾这是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。主要是饮食、饮水受到污染所致,还可通过手、苍蝇接触食物而传播。菌痢潜伏期为1-2天,临床症状多种多样,轻重不一,通常起病急骤,先是畏寒发热、恶心呕吐,然后腹痛腹泻,里急后重。因此,出现上述症状者,应及时就医,还要防止扩散蔓延。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理,大力消灭苍蝇,不吃生、冷、不洁、腐败食物,是预防菌痢的根本措施。

细菌性食物中毒这是由于食用了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,具有潜伏期短、来势凶猛、共同进食者多数人相继发病等特点。主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过程中忽视了食品卫生,引起交叉污染。预防此病的关键是加强饮食卫生管理,防止食品污染,不吃生的、腐败的和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等。

冰箱性肠炎也称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于许多食物中,在零下4摄氏度以下的低温条件中生长繁殖,食用冰箱里的被该菌污染了的食品就可能引起肠炎。因此,冰箱内的食品要生熟分开,进食前要烧熟煮透。

大肠杆菌肠炎这是由大肠杆菌感染而引起的急性肠炎。一般起病缓慢,主要表现为腹泻,每日3—5次,为黄色蛋花样便,量多,随病情发展可出现发热、呕吐、食欲不振、腹痛等症状,亦可出现粘液血便、里急后重等与菌痢相似的症状。预防该病要做好饮食、饮水卫生和粪便管理。

 

如何防止胃肠疾病

胃肠疾病是日积月累逐步形成的,所以在出现胃肠疾病的初期是无任何明显症状和反应的,因此胃肠病的成因复杂,治疗困难。胃病和肠病患者应注意以下几点,以更好地保护你的胃肠:

 

1、有规律地饮食习惯是保护胃肠正常功能的第一道屏障。胃病和肠病患者应戒烟,酒不可大量饮用,咖啡、浓茶等饮料不宜长期饮用,否则会增加胃病复发的危险性。刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。

 

2、谨慎选择用药,俗话说“是药三分毒”,绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收,所以会对胃肠造成最直接最严重的损害,长期服用有刺激性药物的患者一定要服用保护胃肠的药物。

3、做适当有氧运动和身体锻炼,提高自身的身体素质和免疫能力,是防止疾病出现保护胃肠的最佳途径。如:每天早晚做适量的“仰卧起坐、散步、慢跑、健身操、老年人练太极拳”等。

4、有效自我调节、缓解生活、工作、学习中的压力,祖国医学往往把情志不和列为消化性溃疡的主要原因之一。心理学家也认为消化性溃疡是一种身心疾病,因此保持愉快的心情是防治胃肠疾病的良方。

 

 

 

 

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