通便摧便最救急 快喝五行蔬菜汁

处暑节气将进入气象意义的秋天 。秋属金,主收敛,顺时养生少食辛,一杯由五色菜制作的五行蔬菜汁可以养肺、润肠、祛燥、通便,发生便秘时还可以用来催便,救急喝上一杯可以起到催促排便的作用。

五色蔬菜有:

青色 -芹菜

芹菜有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺等功效,能够健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静。

红色 – 西红柿

西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类有助消化的功能,还有增加胃液酸度帮助消化调整胃肠功能的作用。

黄色 – 胡萝卜

胡萝卜中的植物纤维吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便。

白色 – 莲藕

莲藕开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

黑色 -木耳

木耳能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还能帮助消化系统将无法消化的异物溶解。

做法:

取同等重量的蔬菜各50克左右,洗净切碎加少许矿泉水,破碎机打成浆。

用法:

直接饮用。

 

YCH

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