秋分时节调理经络护肛肠防痔疮

秋分之后,天气渐寒,不少市民朋友在国庆出游期间选择吃火锅、烤肉等高热量食物来为自己“贴秋膘”。然而大补一番后,虽满足了味蕾的需求,但是肛肠疾病却亮起红灯。“秋季是肛肠类疾病易反复发作的季节。由于天气反复出现潮湿和干燥的情况,人体的调节功能容易紊乱,出现大便干结、便秘的情况,从而诱发痔疮再生。

贴秋膘管住嘴

“温度低就想吃点热和的暖暖胃,没想到连吃了几天火锅、干锅、烤肉,昨天早上起来一上厕所就发现之前已经治好的痔疮又复发了。”正在接受治疗的叶先生无奈地说。和叶先生有着相同经历的患者还不少,大多都是因为最近没有节制的大补,造成的肛肠疾病复发。

“天气转凉后,给很多爱吃辣的好吃嘴创造了条件,长期辛辣食品不断,痔疮当然要复发。”肛肠科专家说,秋季本身很干燥,喝水不足的话,大便会比平时干硬。由于对痔疮治疗及危害缺乏了解,很多患者还因耽误治疗而导致痔疮反复发作,拖延不愈,给身心造成极大的痛苦和伤害。痔疮虽不是大病,但千万不能麻痹大意。生活中不少患者未经确诊,就自行乱用药治疗,或拖延不治,这些做法其实很可怕,因为痔疮久治不愈,不仅会引发肛裂、肛瘘等多种疾病,甚至还会诱发恶变。

痔疮,除了便血以外,在临床中还表现为肿物脱出、肛门疼痛、肛门瘙痒等症状。如果出现便血症状,不要自己盲目用药,因为除了痔疮便血外,还有许多肛肠疾病,如肛裂、肠息肉、直肠癌等也有便血症状。

运动预防痔疮

1、提肛运动。全身放松,以鼻吸气,缓慢匀和吸气的同时,用意念提起肛门及会阴部,同时紧闭肛门,小肚及腹部稍用力同时向上收缩;保持骨盆底肌肉收缩2~5秒后慢慢放松,缓缓呼气,呼气时,腹部和肛门要慢慢放松。五到十秒后再重复。提肛运动过程保持身体其它部位的放松。每日早晚两次,每次做十几下。

2、举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。

熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。

3、旋腹运动仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

温馨提示:以上方法只能预防痔疮,如果,已经患有痔疮还需要到正规医院进行治疗,以免延误病情,错过最佳治疗时间。

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