血压高便秘要慎防脑中风

对患高血压病的老年人来说,便秘确是一个诱发中风的危险“杀手”之一。究其原因是高血压病患者便秘时由于用力排便,可使胸、腹腔压力增加,静脉血回流受阻,动脉内压及颅内压急剧增高,容易诱发脑中风、心肌梗死,甚至发生心脏猝死。

  鉴于此,患有高血压病的老年人平时一定要保持大便通畅,多喝水,每天饮水不少于500毫升,最好每天早晨起床后坚持饮用一杯凉开水,约300毫升,除能增加水分外,还能刺激肠蠕动,软化粪便。平时应多吃一些新鲜水果和蔬菜以及含纤维素多的食物,以提供较多的食物残渣,还可适量食用蜂蜜、芝麻、核桃、豆奶等润肠食物,除注意饮食外,还要保持愉快的心情,养成定时去卫生间的习惯,坚持力所能及的运动等。如患者发生便秘,要早重视,早治疗。可在专科医生指导下使用润肠通便药,但切忌长期使用泻药和通便药,这样会引起药物依赖,甚至加重便秘。

 

 

 

 

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