白露养生的4款药膳

    白露为典型的秋季气候,处暑已过,雨水渐少,天气渐凉,气候日渐干燥,俗语说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,此时早晚温差加大、也更为明显。下面推荐白露养生的4 款药膳。

  1、麦芦代茶饮

  【用料】鲜芦根30克(或干品15克)、麦冬15克。

  【做法】上述二药切碎,加水煎服,1日3次。也可直接用沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用。

  【功效】可防治秋季口干舌燥、心烦不眠、便秘、胃热呕吐、咽喉干痛、齿龈出血等病症。适用于咽喉炎、口腔炎、牙周炎、糖尿病、失眠等患者。

  2、蔗汁粳米粥

  【用料】鲜甘蔗汁150毫升左右,粳米100~150克。

  【做法】将粳米煮至将熟时,再倒入鲜蔗汁同煮3~5分钟,即可食粥。每日1剂,分2次吃,可连服5~7天。

  【功效】该粥可滋阴养胃。适用于慢性胃炎、食欲不振、便秘等人群,但糖尿病病人不宜饮用。

  3、白果荸荠汤

  【用料】白果8克、银耳15克、茡荠8个,冰糖适量。

  【做法】将白果去壳,银耳泡发洗净,一同放入砂锅,加水适量,大火煮沸后改文火慢煮。待银耳、白果烂熟时加茡荠、冰糖,再煮3分钟即可食用。每天分2次服完,1日1剂,连服5~7天。

  【功效】此汤有止咳化痰,养阴润燥之效果。适用于有慢性支气管炎或慢性咳嗽等人群。

  4、洋参百合茶

  【用料】百合5克,西洋参2克,枸杞子3克。

  【做法】将西洋参润透切片,与百合、枸杞子一同放入壶中,用热水冲泡。静置10分钟即可饮用。

  【功效】适用于失眠、烦躁、头昏、失眠多梦等人群。

 

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