近年来，随着老龄社会的发展由于便秘引发中风有所增加，也让不少人困惑──明明只是排便的问题，怎么会引起中风，甚至引爆致命危机呢？下面让有关专家详解便秘的成因和后患！
排便次数少且困难，就算便秘
食物从嘴巴吃进肚子里，历经胃肠道消化、吸收，长达9米的旅程，到残渣形成粪便，从肛门口排出，约需24～72小时。
正常人每天进食、排便次数与习惯，虽各有不同，但从1天3次到1周3次，都算正常；而如果连续3天以上没有解大便，或是解大便时感到不顺畅，就算使尽力气，也不见得能让粪便排出，就可以算是“便秘”了。
也可以观察一下自己排出的粪便，如果是正常的便便，应该长得像小香蕉呈条状，噗通一声之后，在马桶内半浮半沈。这表示粪便内部松软，也就是纤维质含量足够；至于便秘时的便便，通常是一粒一粒，像小羊粪便或是像栗子般大小，且掉进马桶后，便迅速往下沉。
造成便秘5大因素
1.纤维、水分摄取太少：
一般人或多或少都有过便秘的经验，大多数人是因为所摄取的纤维质及水分过少造成的。
2.疾病引起：
例如糖尿病、脊髓损伤、巴金森氏症、甲状腺机能不足、尿毒症、高血钙症、中风、胃肠蠕动不良、便秘型的激躁性结肠症、大肠长肿瘤造成狭窄、肛痛……都容易引爆便秘。
3.药物副作用：
例如镇静剂、抗忧郁药物、高血压药、利尿剂、止痛药、钙片、含铁剂的补充物、含铝的胃药等药物，都可能引发或使便秘症状更加严重。
4.滥用药物：
有些人是长期滥用泻剂、浣肠剂等药物，影响了肠道的自然蠕动功能，或是使直肠过度扩张，从而降低对粪便压力反应的敏感性，因而产生“顽固性便秘”或是“习惯性便秘”。
5.缺乏运动、自然老化：
在运动量少或是人体自然老化的状态下，肠道蠕动功能减退，粪便在肠子内停留的时间太久，水分被大量吸干；或是粪便已被推进至直肠，但是，因为排便反射变弱，所以没有便意，粪便囤积在直肠内，而且愈积愈干硬……
