秋分时节缓解秋燥秋乏便秘的招数

秋分来了 秋燥明显 今天教你缓解便秘秋乏的几个招数。

秋分的秋燥表现为肠燥,也就是肠道的干燥,它会引起大便的干结便秘。所以,每一年都要吃到来年立春的银耳,在今年的秋分节气,如果您要做一个搭配就可以搭配百合,我们可以喝银耳百合羹。

百合有一点微微的凉性,所以如果您觉得自己体寒的人,可以加一些桂圆,做成银耳百合桂圆羹来服用。

如果说平时大便不成型的朋友,那么您还是可以喝银耳百合羹百合缓解,你可以在银耳百合羹里面,再加入莲子,可以用清新的白莲子,它是可以健脾止泻的,把它们加在一起,就比较平衡了。百合莲子羹的对于润肺的效果也是特别好的。

每年的秋分节气也正好是中秋节的前后,在中秋时节月亮对我们身体的影响是非常大的。主要影响我们人体的水液,引起水液代谢的不均衡,所以虽然在秋分的时候,我们还是觉得有干燥的现象。表示身体仍然有湿热,所以您还可以喝冬瓜皮荷叶茶来祛除湿热。

如果觉得秋燥比较明显的朋友,还可以喝一道送子蟹汤,是很好的调节的一道汤。粽子蟹汤的配方:就是用小螃蟹,冬瓜和生地加上生姜,黄酒,一块肥肉,这样来炖煮的一道汤。它可以帮助我们清除下焦的湿热,同时,它又是可以滋阴补肾的一道汤。

当然如果是明显的湿气重,还是要用冬瓜皮荷叶茶来祛除。

在秋分之前,我们可以做一个自测,就是看一下是否有比较明显的秋乏,或者是两腿发软,或者是久坐以后腰酸的现象,建议您可以继续来喝养血的甘草陈皮梅子汤,还可以在这道汤里加上山茱萸一起来饮用。

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