金秋重视养肛肠  

金秋时节鱼虾肥美,瓜果飘香。但是,在人们尽情享受美食的同时,肛肠病也会多了起来。

饮食有节

专家介绍,由于季节因素,肛肠病在秋冬季会比夏天多发一些,一方面是天气转凉,大家肛肠口大开,一下子猛增的食量会使肛肠部不适应,产生消化不良、腹泻、腹胀等不适,严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁,产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。另一方面秋季是寒暑交替时节,天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变,人体之气血也随之内收,很容易导致新病徒生或旧病复发,尤以慢性肛肠炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肛肠病等疾病最为常见。所以秋季要把养肛肠肛肠进行到底。

吃饭

嵇康《养生论》说:“饮食不节,以生百病。”随着生活水平极大提高,大鱼大肉等美味佳肴吃得太多,会加重肛肠负担,出现肠肛肠饱满,使人感到腹中闷胀症状,体内的“真气”不能畅通地运行,所以日常尽量要少吃,一般以七、八分饱为宜。吃饭过程也要细嚼慢咽,一方面可以充分咀嚼,减轻肛肠负担,也可以使食物更好的消化吸收。

三餐有时 

饮食要有规律,形成良好的饮食习惯,一日三餐,食之有时,脾肛肠适应了这种进食规律,用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。

由于秋季多燥,饮食应以滋阴润燥为主,可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润益肛肠生津之品。食物品种也尽量不要太杂,少吃辛辣。

肛肠若有不适,要及早处理。“冰冻三尺,非一日寒”,肛肠病是日积月累的结果,如肛肠溃疡到肛肠穿孔,病情要经历好几年的时间。因此,肛肠有不适,隐痛等出现时要格外留神,应及时就诊。如确诊是肛肠溃疡,可在医生的指导下服些抗溃疡的药物,早期的可以很快痊愈,部分有的可能会出现恶性肿瘤。

做好保

肛肠喜暖怕冷,喜润恶燥,秋季天气凉爽,肛肠部受凉后会使肛肠的功能受损,故要注意肛肠部保暖。患有慢性肛肠炎的人,平常要注意肛肠部保暖。晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部,具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发肛肠病

 

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