教你调制解除便秘的饮食

长期便秘使人生活质量下降,可引起痔疮、肛裂等并发症,或诱发心、脑血管意外便秘患者切忌“图一时爽快”而长期服用大黄、番泻叶等泻下药,因大多数泻下药物均为苦寒之品,易伤肠胃,长期服用,只会加重便秘。

便秘患者还应养成良好的生活习惯,现介绍三种食物辅治便秘,希望可以给便秘的老年朋友一些帮助:

膳食纤维不足渐成便秘主因 

蜂蜜香油汤:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内,搅拌后起泡沫时,边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中,再共同搅拌均匀。②蜂蜜,麻油搅匀后,将温开水约100克,徐徐加入,再搅匀,搅至开水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。代茶饮,肠燥便秘者,食之立效。

治疗老人便秘的有效食谱

桂花核桃冻:石花(洋菜15克),核桃仁250克,糖桂花少许,菠萝蜜适量,奶油1000克。 ①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入清水250毫升,石花15克,用中火烧至糖溶化,加白糖拌匀,再加核桃仁浆拌匀,最后将奶油放入锅搅匀,转用文火煮沸后,出锅倒入容器内。③核桃仁糖浆晾凉后,放入冰箱内,待核桃仁糖浆冻结后取出,用刀划成菱形块,装盘,撒上桂花,淋上菠萝蜜,再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用。

白领养生要有选择性饮食

猪油蜜膏:猪油100克,蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内,加蜂蜜,用文火烧沸后,停火晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次,每次一汤匙。

再是,中医治疗便秘从整体入手,应用针灸、汤药等治疗方法以益气养血,润肠通便,副作用小,且疗效肯定。长期便秘易致患者情志抑郁,家属应引起重视,做好有效的心理疏导,症状严重者应及时就医。

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