三伏排毒拔罐刮痧巧测试

 

三伏天,潮湿闷热,暑湿之毒最盛,易侵袭人体。女性白领普遍感觉十分不舒适,越来越多的人火气上升,人很容易出现疲倦、精神紧张、便秘、胃口下降,面部青春痘等症状。那么,三伏天怎样排毒?

首先测试确定自己要不要排毒!

怎么判断自己是否“中毒”,到了需要排毒的地步了呢?在很多女性白领中流传着这样一份测试题。

1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分

2.梳头时持续掉头发。5分

3.腰腹部出现赘肉。10分

4.经常发生便秘、腹泻。5分

5.呼吸道容易“上火”。5分

6.脸部皮肤粗糙。5分

7.换季时经常皮肤瘙痒。5分

8.无名的火气很大。5分

9.胃口不好,吃东西没滋味。10分

10.经常失眠,即使睡着了,老是在做梦。10分

11.免疫力下降,流感一来,总会感冒发烧。5分

测试说明:

1.如果累积总分超过20分,表明你体内已有少量毒素堆积。

2.如果累积总分超过40分,说明你体内毒素堆积已较为严重。

3.如果累积总分超过60分,说明你体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上排毒,很可能引发其他不良症状。

三伏火罐。中医认为,痤疮多血热所致,即热毒,是毒素的一种。一般来说,脸颊长痘往往提示肝功能不顺畅,有热毒,嘴巴周围长痘的人,多因经常便秘导致体内毒素累积。典型的体内毒素堆积过多,通过拔火罐能清除热毒,祛湿通络,进而达到平复、消除痤疮的作用。拔火罐对热毒内郁外发所致的便秘、精神不振、乏力、头昏、腰酸、腿软等亚健康状态均有保健治疗作用。

大部分亚健康人群都可以来拔火罐,拔火罐结束的一个小时内不宜洗澡。那些病情比较重的,就是印记颜色特别黑、特别紫的人,要在6个小时后才能洗澡,否则容易伤及皮肤。

三伏刮痧。“痧”是经络气血中的“淤秽”,俗称痧毒。它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变,因此,中医有“百病皆可发痧”之说。

在天气转热的时候,常看见有人拿着汤匙或只是徒手用指节、指背往另一人背上重复地刮,刮出一道又一道红红紫紫的斑痕,身体上不舒服的症热便从这一道道的红印痕中“刮”离身体。“痧”是经络气血中的“淤秽”,俗称痧毒。一旦“不通”,它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变,因此,中医有“百病皆可发痧”之说。

三伏面部刮拭穴位及功效:

迎香穴:鼻翼旁。美容原理:通大肠经,调节因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题。

四白穴:瞳孔直下凹陷处。美容原理:通脾胃经,调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题,表现为黄褐斑、痤疮。

地仓穴:瞳孔直下与口角交汇处。美容原理:通脾胃经,调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题,表现为口角皱纹、黄褐斑、痤疮。

丝竹空穴:眉梢凹陷处。美容原理:通三焦经,调节因代谢功能不畅引起的内热问题,表现为眼部皱纹。

夏季刮痧时,应避免风扇直接吹刮痧部位。刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡,喝冷饮。另外,不要在过饿或过饱、情绪不稳定的时候刮痧。

同时,健康排毒还应坚持健康的生活方式,规律作息,坚持运动,多吃蔬菜水果,每天按时排便,保持愉悦的心情。

排毒

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