要及时改善孩子的便秘

便秘带来的不适感。特别是孩子便秘,会出现肚子疼、直肠、肛周等疾病,还对情绪会造成影响。那么我们怎样认识孩子的便秘?怎样调理和用什么样的食物改善孩子的便秘? 

长时间便秘对孩子危害

  一,长时间便秘,就容易影响肠胃的营养吸收,影响孩子的发育;

  二,由于便秘出现排便困难,增加了肛门和直肠疾病,出现痔疮、肛裂、肠炎等症状;

  三,对于孩子的情绪也会造成影响的,出现食欲下降、烦躁哭闹等症状。 

便秘应该怎样及时调理

  一,首先要查明原因,对症调理,注意饮食,避免吃辛辣的食物,以免加重便秘症状;

  二,平时要增加活动或者是锻炼,有利于促进胃肠蠕动,从而缓解便秘症状的;

  三,要养成每天排便习惯,避免熬夜,多饮水,保持心情舒畅;

  四,当饮食或者是药物调理,便秘症状没有改善的情况下,要及时的就医,以免延误病情。

改善孩子的便秘的食物  

一,含纤维素的食物有利于促进胃肠蠕动,调整肠道从而改善便秘的症状。如橘子、草莓、杏仁、黑豆、菠菜、甘蓝菜等等。

  二,含寡糖类食物,由于里面含碳水化合物,从而有利于增加双歧杆菌的含量,改善肠道环境缓解便秘症状。如玉米、蜂蜜、咖啡、芦笋、洋葱、大蒜等;

  三,含镁类(核桃、花生、芝麻)、植物性乳酸菌类(泡菜、发酵酱油)、富含维生素c类(绿色蔬菜、猕猴桃、青椒)、油酸类(橄榄油、葵花籽油、花生油)等食物,这些都有利于改善肠道环境改善便秘症状的。

  饮食调理只是改善和预防便秘症状的。便秘症状严重的情况下,要及时的查找原因,对症调理。

  

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