秋来润肠防便秘先要照顾好大肠经

秋燥来临如同火上浇油,大的江河也有枯水期,经过整整一个夏天的高温烘烤、人为消耗,等到口鼻干、皮肤干、长斑爆痘、长秋膘、虚胖、便秘、上火、失眠等就接踵而来。

入秋后趁着秋燥还不强,务必先滋养经络,不然等真正的秋燥来临,河流干枯得厉害时,再养就没那么容易了。

肠道常常被称为是人体的“第二大脑”,这是因为在我们的肠道内遍布着多种菌群,它们在排毒的同时,还担负着抵御疾病的重任。但是现代人由于种种不良的生活方式,比如长期作息不规律、饮食不节等坏习惯,这些做法都会对肠道的有益菌群造成了重大的破坏,使肠道提前早衰,疾病随之而来。

既然好的肠道是我们身体健康、延年益寿的法宝,那么我们应该如何去呵护它呢?除了改变自身的不良生活习惯外,还要照顾好我们的大肠经。

大肠经的作用。大肠经二经脉之一,手三阳经之一,与手太阴肺经相表里,上接手太阴肺经于食指,下接足阳明胃经于鼻旁。每天多按摩按摩大肠经,可以起到排毒养颜、增强身体抵抗力的作用。此外,大肠经还有一个最直接的作用—促进排便。

如果是常年便秘的话,在排便的同时,可以多用右手虚握拳,敲敲左小臂,对于常年便秘有一定的缓解作用。每天坚持敲打大肠经可以保持大肠经气血的旺盛通畅,大肠经通畅了,大肠的功能也就好了,排泄自然正常。

大肠经的穴位。大肠经上还有一个很重要的穴位:合谷穴。合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。此穴的作用可就大了。当患上牙疼、头痛、咽痛等,掐按合谷穴都能起到很好的治疗作用。另外,经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

大肠经为“传导之官”,它主管传化糟粕,也就是把我们体内不需要的废弃物、毒素通过便便排出去。

如果大肠经津亏或血虚,就不能润泽肠道,就会大便干结、便秘,就像河道没水,船就没法行走一样的道理。

不要小看便秘这件事,便便不通,毒素排不出去,轻则有口臭、食欲不好,经常这样宿便就会使脸上长一些斑斑点点、痘痘,还会腰圆肚子大,更严重的就是各种烦人的肛肠疾病了。

大肠经的滋养黑芝麻可以说是秋天滋养大肠经、润肠燥的首选,而且还能补虚。《神农本草经》记载芝麻:主治伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填髓脑。通俗的说,黑芝麻能补肝肾,补益精血,润肠燥、乌发明目,无论你是血虚,还是津亏,都可以吃它,不仅帮你解决便秘的问题,还能防止秋天掉头发、眼睛干、皮肤干。

Next Post

便秘爬上靓女脸妙招调理解千愁

周二 8月 21 , 2018
  对于女孩子来说,脸比什么都重要,便秘的危害非常大,因为粪便堆积在肠道中被反复吸收,所以 […]