处暑时节中药泡脚温肾活血肺腑润育

脚被称为人的“第二心脏”,脚掌这个狭小的空间汇集身体一半经络。古时候神医扁鹊根据人们的生活习惯,发明了用中草药热水泡脚的祛病方法。热水泡脚,加点中药,中药洗脚,胜吃补药。中医保健理论中关于“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。

处暑时节中药泡脚的好处
处暑时节人们使用空调消暑进入尾声,同时夏季普遍爱吃凉的食物的人们体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。故有人说“天天泡足,等于吃药”。

处暑时节用中药泡脚容易打通脚部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位,受到热力刺激脚上经脉一通,全身经络就通,能促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液循环,消除一天工作所带来的下肢沉重感和全身的疲劳,可平衡阴阳,强身健体,推迟衰老。
皮肤有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。它本身能吸收药物,中药成分在热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布,改善体质、调理身体、治疗疾病还起到护肤、美容的作用达到内病外治,上病下治。

 民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法
“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位,脚与脏腑中肾关系最甚,故有“肾主两足”之说。而肾为元气之根,主藏精气,主人的生长、发育、衰老,人之脚就好比人体之根。晚上9点多用中药泡脚护肾效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

泡脚方法:
睡前泡脚最好(或者饭后一小时以后) 泡脚时间以30-40分钟为宜,每天或隔—天泡一次。泡脚的水温在38度-43度为宜。用干毛巾盖在膝盖到小腿的位置。脚放入38度左右的水中,要边洗边加热水以保持水温(洗完了半盆水就变一盆水了)水逐渐变热至42度左右即可,泡脚时水通常要淹过踝部,泡至全身微微渗汗,用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾,在按摩脚心、搓脚趾间隙,使药物更好刺激足部穴位和反射区。不可遍身大汗淋漓,以防耗散正气。泡脚后趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打10分钟建议不再进行其他活动即入睡,补肾效果更佳。

主要功效:
疏通筋脉 活血祛瘀 排毒 祛湿气 祛寒气
改善怕冷手脚冰凉 温肾  调理阳虚体制

注意事项:
1.太饱太饿时都不易泡脚泡脚时,因为泡脚会加快全身血液循环容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液供给。醉酒后的人士不宜进行泡脚。
2.老人泡脚20分钟为佳不能过长,会引发出汗、心慌等症状。
3.小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。再水泡脚、发汗,会热上加热。
4.妊娠及月经期的妇女不宜进行泡脚。
5.正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行泡脚。
6.中药泡脚要坚持一段时间,才能看到明显的效果

中药泡脚的好处

第一,促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不 好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

第二,刺激足部的穴位、反射区和经络

很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

在民间流传这样一句话:富人吃补药,穷人泡泡脚。如此可见,泡脚的养生保健作用非常大呢。特别是在我们现代,空调长期使用,再加上人们喜爱吃凉的食物,大多数体内有湿寒,如果泡脚,可以让我们加快速度把体内的湿寒排掉。

很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得了风寒感冒 了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。总之,明白了道理,身体力行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚。

那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

 

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