贴秋膘小心贴上肛肠病

民间有“贴秋膘”一说,补的办法就是吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉。讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

“贴秋膘”也会贴出肛肠病

由于秋天“阴气”增加,容易气虚无力,不少市民选择立秋之后“贴秋膘”“大补”一番。就有因“贴秋膘”过度,引发了痔疮复发,和“大补”之后的便秘、肛周疼痛,痔疮脱

便秘:夏季大家喜食冰、辣等刺激性食物,或一整天都待在空调房,因此到了秋季,很多人的肠道或多或少都会有一些问题。如果秋天一到就开始大量进补,油腻的大鱼大肉不易消化加上秋天本来就比较干燥,可能会引发肠道不适,腹胀或者发生便秘。

所以,应该尽量以五谷杂粮作早餐,多食用胡萝卜、苹果、梨、西红柿等应季的新鲜蔬果,保证每日的纤维素摄取量和8杯水量,促进肠道蠕动,润肠通便。需要进补的话可多选用鱼肉炖汤,少用猪、鸡、鸭肉等较为油腻的食材,以免引起肠道不适。

痔疮:秋季气压较高,空气干燥,很多人会出现口干舌燥、大便干结的情况。所以专家一般会建议大家秋季注意润燥。如果不注意润燥,之前就有痔疮、肛裂或便秘前科者,天气干燥此时再加上大量进补,一不小心就容易出现痔疮等肛肠疾病。

解决秋燥的问题:多吃白萝卜、梨、百合、银耳等清凉润燥的食物;再解决大便干结的问题:多吃黑芝麻、蜂蜜、熟香蕉、奇异果、纯酸奶等润肠通便、清热凉血的食物;最后,多吃蔬果、豆类,促进肠道蠕动,大便轻松了,痔疮也就缓解了。

胃肠疾病:每到秋天,都是消化性溃疡的高发期。此时,如果开始大量进补油腻的肉食,会加重肠胃负担,从而导致消化功能出现紊乱,引发胃肠不适。

所以,如果你胃肠功能本来就不算很好,秋季养生,山西惠民肛肠医院建议你应该:做到定时定量,少时多餐,让胃中常有食物,以免胃酸分泌过多,从而刺激胃黏膜和溃疡加重病情。可选用菌菇汤、丝瓜汤、玉米山药汤等清淡汤羹代替各种油腻肉类进行进补。

但是,秋季气候干燥,人体内水分极易蒸发,加上人们在秋季大鱼大肉、大燥大热的过度进补,容易导致消化系统功能紊乱,从而引起便秘或腹泻,进而诱发或加重痔疮。 

日常如何预防肛肠疾病

秋季干燥,喝水不足的话,大便比平时干硬,另外上呼吸道感染增多,腹压增高容易引起痔疮等肛肠类疾病。再是,秋季肛肠类疾病高发的原因还在于多数人在气温降低之时,肛肠疾病得到短时间缓解因而对发病征兆抱存侥幸心理那么如何预防肛肠疾病 

1、养成良好的排便习惯,以每日排便一次为宜。大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

2、不要久忍排便,避免形成习惯性便秘,减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果,少食刺激性食物,如辣椒、生姜、酒等,以减少对肛管直肠的刺激。

3、养成良好的生活习惯,不暴饮暴食,不饿肚减肥。要保持肛门清洁,最好每晚睡前,温水坐浴一次。患有乙状结肠、直肠、肛门等疾病患者睡眠时宜采取右侧卧位,以减轻对左侧结肠的压迫,促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人应经常地变换体位,适当地增加活动,参加工(课)间操。

4、做仰卧起坐运动,可增加腹肌力量,对于提高排便功能很有帮助。每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。

5、如有肛门部不适,及早到医院就诊检查,做到发现问题早治疗。值得一提的是,临床上常见到不少患者或是羞于检查,或是害怕检查带来的痛苦,或是抱有侥幸心理,忌讳到医院,或拿到医生开出的检查单却不做检查,最终导致坐失早期发现、及早治疗的时机。

秋季是肛肠类疾病发病的季节。由于天气反复出现潮湿和干燥的情况,一些肠胃疾病患者在这个季节如果不接受正规治疗,肛肠病很容易就死灰复燃,给生活及工作带来不便。

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