立秋时节身体排毒从肠开始

当肛肠开始因毒素而早衰,美丽也就随之而去。立秋时节了解肛肠的排毒秉性,才能及时清除体内垃圾;而保持体内一个相对清洁的内环境,就应该从“零毒”开始。

肠主津,作为人体最大的微生态环境,直接决定你是否可以保持年轻状态。

毒发状况:

1、下巴长痘。肠道毒素不能清除就会积累宿便,从而使下巴出现痘痘。

2、肌肤迅速老化。如果不能及时清空肠道,人体废物会在肠内产生达120多种毒素,换来的是皮肤的加速老化,面色暗黄无光泽、皱纹加速形成、色斑加重。

最佳排毒时间:5点-7点

如何排毒:

1、饮食:海带加速肠蠕动

中医专家指出,海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

2、穴位:按压天枢穴

天枢穴与肠道联系紧密,既能止泻又能通便,它位于肚脐两边左右各三指宽,睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100下,逆时针顺时针方向各重复一次。

3、动作:用力蹬腿刺激小肠经

午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。

4、生活方式:大口喝水助排毒

大口大口喝水其实是最简单最快速的倡导排毒法,当人的吞咽速度加快时,肠道会得到强有力的刺激,身体中的脂肪毒素会首先被倡导排出体外。

 

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