远离美丽的罪魁祸首

中医认为,肠毒与便秘密切相关便秘使人老得快。长期便秘,大量便渣会滞留在肠道内发酵,腐烂,大量毒素和有害菌被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体各部位,成为我们健康和美丽的罪魁祸首。


肠毒素危害

1、毒素使人生病

长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了!

2、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。

3、毒素使人睡不着

毒素累积,身体的体液偏酸,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。

4、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

5、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。

6、毒素使人肥胖

很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!

那么我们要怎样判断自己肠道是否有毒素呢?

便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血

腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加

排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭

放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁

口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味

肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

如果出现以上症状,说明你需要着手调理肠道,排除垃圾毒素了。

 

肠道排毒的妙招

肠毒与便秘密切相关要想拥有不老容颜,必须定期进行肠排毒。

1食物排毒

在日常生活中多吃些水果、粗粮或五谷粉(现代人杂粮吃的少,是很不健康的),多吃杂粮可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。

分享一个清肠排毒的方子给大家——绿茶枸杞雪梨粥:

配料: 绿茶10G、枸杞一小把、雪梨1个、黑芝麻、糙米、薏苡仁各一把、山药5片,这是两个人的量!

做法:绿茶要磨成粉末状,糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一个小时。将薏苡仁、糙米、山药、雪梨切小块下锅,煮沸熬5分钟,关火焖30~40分钟。再放入黑芝麻、枸杞,煮沸再熬半个钟,成糊状后,加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。养生粥熬法至关重要。

这个粥坚持喝上20天,你会发现你有明显的变化,首先便秘有明显的改善皮肤肯定会变好,肚子会舒服,不会有压抑感,而且赘肉也会变少,体能和精神面貌有改善。

2肠道操

每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动,提高排便反射。

肠道运动操是可以随时随地进行的,比如平时多用腹式呼吸;爬楼梯时提起脚跟,用脚尖踩地;躺在床上时,做脚踏车运动;这些都能让肠道得到很好的锻炼。

3保持心情愉悦

肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏直接关乎肠子的安危和消化功能的健全。

现代人由于饮食太过精细,加上工作压力大,运动量减少等原因,肠道蠕动减缓,造成便秘。

由于大便秘结,在肠道内不能及时排出,经过发酵会生成成千上万种毒素,可引起肝、肾、肺等器官病变,还可导致内分泌失调,造成皮肤发黄、粗糙、痤疮、色斑甚至眼睛无神、精神萎靡、暴躁易怒、口臭等后果,对于年龄比较大的朋友则会加重身体老化和老年性疾病的发生。所以,肠道毒素必须排出去!

 

 

Next Post

五色菜汁防秋燥

周四 8月 24 , 2017
处暑时节炎热离开,意味着即将进入气象意义的秋天。处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。然而,秋燥之气容 […]