夏季天气炎热，不少宝宝患上了便秘，有妈妈跟小编反馈，宝宝经常好几天才拉一次便便，还一颗颗硬邦邦的，有时严重时还出现肛裂。平时也没少喝水、蔬菜也没少吃，怎么还是会便秘呢?
长时间不拉便便不一定是便秘。便秘分病理性和功能性的，一般便秘都是功能性的，引起功能性便秘的原因是大肠中的便便失水过多，导致便便干结不易排出，所以不能单纯看宝宝多久没有大便，还是要看宝宝便便是不是干结、不容易拉出来。
因为每个宝宝的个人体质不同，新陈代谢的规律也不一样，所以只要宝宝的便便性状正常，饮食、睡眠、精神状态都好，宝宝1-2天拉一次大便都是正常的。超过3天不拉大便，家长就需要干预了。
单纯多喝水不能解决便秘问题。有的妈妈疑惑，宝宝平时喝水不少，蔬菜也吃了挺多，但是还是便秘?其实单纯多喝水不能解决便秘问题，还需要多吃富含膳食纤维的食物。纤维可以锁住水分、促进胃肠道的蠕动，让便便更湿润、柔软，能够更好防止便秘。所以如果吃的蔬菜不少，但是加工过细，也不能有效锁住大便中的水分。
反复便秘说明宝宝肠道功能不足，需要适量补充益生元。宝宝反复便秘，就不是饮食习惯的问题了，最终原因是肠道。肠道菌群失衡，有益菌不足，有害菌太多，肠道蠕动缺乏动力，是儿童便秘最主要的原因。建议家长从孩子出生起就注意补充益生元，帮助孩子自身菌群的建立。
益生菌调理儿童便秘效果其实没有那么好。益生菌保存不当很容易失活，在经过消化道时也会被消化液损伤，因此能成功到达肠道的益生菌数量大大减少。如果宝宝肠道本身缺乏益生元，益生菌就很难定植，也就难以发挥作用。因此，益生菌并不是宝宝便秘的好方法。
