吃益生菌是否会加重便秘?

    夏季天气炎热,不少宝宝患上了便秘,有妈妈跟小编反馈,宝宝经常好几天才拉一次便便,还一颗颗硬邦邦的,有时严重时还出现肛裂。平时也没少喝水、蔬菜也没少吃,怎么还是会便秘呢?

  长时间不拉便便不一定是便秘。便秘分病理性和功能性的,一般便秘都是功能性的,引起功能性便秘的原因是大肠中的便便失水过多,导致便便干结不易排出,所以不能单纯看宝宝多久没有大便,还是要看宝宝便便是不是干结、不容易拉出来。

  因为每个宝宝的个人体质不同,新陈代谢的规律也不一样,所以只要宝宝的便便性状正常,饮食、睡眠、精神状态都好,宝宝1-2天拉一次大便都是正常的。超过3天不拉大便,家长就需要干预了。

  单纯多喝水不能解决便秘问题。有的妈妈疑惑,宝宝平时喝水不少,蔬菜也吃了挺多,但是还是便秘?其实单纯多喝水不能解决便秘问题,还需要多吃富含膳食纤维的食物。纤维可以锁住水分、促进胃肠道的蠕动,让便便更湿润、柔软,能够更好防止便秘。所以如果吃的蔬菜不少,但是加工过细,也不能有效锁住大便中的水分。

  反复便秘说明宝宝肠道功能不足,需要适量补充益生元。宝宝反复便秘,就不是饮食习惯的问题了,最终原因是肠道。肠道菌群失衡,有益菌不足,有害菌太多,肠道蠕动缺乏动力,是儿童便秘最主要的原因。建议家长从孩子出生起就注意补充益生元,帮助孩子自身菌群的建立。

  益生菌调理儿童便秘效果其实没有那么好。益生菌保存不当很容易失活,在经过消化道时也会被消化液损伤,因此能成功到达肠道的益生菌数量大大减少。如果宝宝肠道本身缺乏益生元,益生菌就很难定植,也就难以发挥作用。因此,益生菌并不是宝宝便秘的好方法。

  

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