由于工作节奏加快，饮食结构改变，约60%的人有不同程度的便秘。便秘虽属“现代时髦病”，但在祖国医学中早有阐述。便秘一病，最早可以追溯至《伤寒论》，别称为“阳结”、“阴结”、“癖约”、“大便难”“更衣”等。
便秘的基本病机为大肠传导功能失常，病位虽在大肠，但因大便生成排泄与肺气的肃降、脾胃的运化、肝脏的疏泄、肾阳的温煦气化作用密不可分，故本病多发于肺脾肝肾等脏腑的功能失调。
脾胃气虚型 脾胃健运，清浊相分，传输正常。若因年老、久病及药物所伤脾胃致脾胃气虚，运化失司，脾升胃降，功能失节，影响大肠传导之职，以致大便艰涩难出。方选补中益气汤加枳术丸。
脾肾阳虚型 脾阳不足，运化无权，传导失司。肾阳亏虚，肠失温煦，寒气内结，鼓动无力，粪便停聚。方选济川煎加补脾益气之药。
血虚阴亏型 年老体衰或久病体虚，阴血亏耗，血无生化之源，肠道枯燥，传导失司，不能下润，大便秘结干硬。方选增液汤加四物汤配五仁润肠丸联合应用。
治养结合是中医治疗便秘的又一特点。不可妄用芒硝、大黄等泻下攻积之品，以防加重气血阴阳亏虚，加重便秘或诱发其他疾病。不能简单地依靠灌肠来排便，以免造成肠道应激力减弱，加重便秘，进一步引起肠道功能紊乱，造成医源性、习惯性便秘。
同时，人们需养成良好的排便习惯，适当多吃些富含纤维素的水果、蔬菜、粗粮，少食辛辣肥甘之物，适当运动，保持良好的心理状态，这些都有利于便秘的改善。
饮食调节增加富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮的摄入量；多吃产气食品，如生葱、生蒜、蜂蜜、生瓜果及生萝卜等；多吃黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物；禁食刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等；最好每天喝1杯酸奶，酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，有助于恢复肠道正常功能；每日饮水1000毫升-2000毫升，分多次饮用，清晨空腹喝1杯温开水。
排便习惯尽可能每日早餐后排便，因早餐后易引起胃-结肠反射，此时训练排便，易建立条件反射。每日定时去厕所蹲10分钟左右，日久便可建立定时排便的习惯。注意营造隐蔽的环境，设法解除紧张不安的情绪。
适当运动散步、慢跑、做体操、练习半蹲，可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。做腹部按摩时要平躺，双腿弯曲，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，顺时针沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指腹的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。也可以做腹部及背部热敷、热水浸浴等
