泡脚调理习惯性便秘

习惯性便秘可造成肛裂、痔疮、早衰,甚至出现消化系统肿瘤等病变。泡足疗法及足部按摩对本病有一定疗效。

取香蕉皮200克、桃仁、杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至50℃左右时,再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次,每次30分钟左右。

泡脚时间不宜太长,一般为半个小时。最好用有一定高度的木桶,使水深浸没至小腿。

平时多按摩支沟穴大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,从而消除便秘之苦。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法:用手指指面向下按压,或做圈状按摩

大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩

足浴药方:

大黄、芒硝方

1.配方:生大黄20克,芒硝30克,甘草5克。

2.用法:将生大黄、甘草同入锅中,加水适量,煎煮15分钟,去渣取汁,趁热调入芒硝,搅拌均匀,待芒硝充分溶化后与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,并配合足底按摩。每天1次,每次30—40分钟。15天为1个疗程。

3.功效:清热通便。主治体质较强者的习惯性便秘,对偏于热症者尤为适宜。

生何首乌、盐水方

1.配方:生何首乌200克,精盐10克。

2.用法:将何首乌切片放入锅中,加水适量煎煮2次,每次30分钟,合并滤汁,调入精盐,与开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,并配合足底按摩。每天1次,每次30—40分钟。15天为1个疗程。

3.功效:润肠清热通便。主治各种习惯性便秘。

当归、杏仁方

1.配方:当归30克,苦杏仁50克,白酒30克。

2.用法:将以上前2味药放入锅中,加水适量煎煮30分钟,去渣取汁,与白酒及开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,并配合足按摩。每天1次,每次30—40分钟。15天为1个疗程。

3.功效:润肠清热通便。主治各种习惯性便秘。

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