宝宝反反复复便秘是件头疼的事情，年纪太小不敢随便用药，开塞露又治标不治本，还容易造成宝宝肠道损伤，所以，平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。
今天推荐一道用燕麦和水果做成的水果粥给宝宝添加，既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质，还能顺带水分一起摄入，促进肠胃蠕动的同时增加了体内水分，能有效预防和缓解宝宝便秘。
开始做菜咯
菜名：鲜果燕麦粥
月龄：适合12M+宝宝
食材：生燕麦片50g、配方奶适量、时令水果若干
工具：菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗
制作步骤
1、燕麦片浸泡半小时
2、将泡好的燕麦片倒入锅中，加适量水，熬煮30分钟，至软烂
3、加入配方奶，边煮边搅拌，煮至再次沸腾
4、盛出稍稍冷却
5、放上切好的时令水果即可，妈妈可以根据宝宝的口味来挑选水果
食物营养解说-水果篇
山竹
山竹含有蛋白质、叶酸、脂肪等对身体有益的营养物质，可用于宝宝身体调养、补充营养。山竹富含纤维素，少量食用可促进肠道蠕动，但大量食用则可能造成便秘等不适。山竹呈瓣状，需充分咀嚼后才方便消化吸收。
适合月龄：12M+。
哺乳、月子均可食用；孕期慎吃。
