宝宝便秘的简单有效的食疗方

    许多宝妈们都以为是太热气了,上火了,其实便秘可能由许多原因引起。饮食不足、食物成分结构不良、肠道功能失常、疾病因素、精神因素等都可能引起宝宝出现便秘现象。

    宝宝为何会便秘呢?其主要原因是由于小儿肠胃功能弱,而内外结合的方法,并通过耐心的治疗才能根除宝宝便秘。

 

    1、宝宝不肯喝水、偏食、不吃辅食,饮食过于精细,以致水分、糖类、纤维素的摄取不足。

    2、宝宝平时缺少固定的排便习惯,再加上往往因为专注游戏、电视而长期忍便,使肠内排便的反射敏感度降低。

    3、一般而言,活泼、好动的宝宝不容易便秘,而心情郁闷者,则是便秘的好发对象。

    宝宝自幼应养成定时排便的习惯,在条件反射的作用下定时排便。比如孩子贪玩,有意识抑制便意,时间久了,肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降,粪便久存于直肠,水份被吸收变干硬,当然难于排出。

    宝妈们多鼓励宝宝多吃新鲜蔬菜,如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜;水果香蕉、梨等;五谷杂粮制成的食品,如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。

应该忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量,因这些食物可以加重出现的宝宝便秘,还要注意每天给宝宝补充足量的水。

    宝妈们需了解宝宝便秘的原因,才可更快更健康的治疗宝宝便秘,如果宝宝不吃饭、食欲不好或者偏食,妈妈们也不要惯着宝宝,尽量让宝宝膳食均衡,摄入足够的营养。

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