缓解顽固性便秘的偏方

便秘是一件羞于启齿的事情,就算是亲密的伙伴,一般也很难说出:“哎,我今天又没拉”,这样的话。不过,便秘真不是件小事,它是时下一个严重损害大家健康的热门问题。

据网上一项不完全统计显示:每10个中国人中就有1人受便秘影响,其中选择就诊的不到50%。而选择就诊的75%慢性便秘患者中,多为老年人、孕妇、产妇、儿童和节食减肥者。

便秘不仅会带来“不舒畅”感,还有很多的潜在危害。都说三天不拉,自己知道;5天不知道,身边的人知道;7天不拉,路过的人都知道。为何?因为便秘5天,脸上就容易爆痘、长暗疮;而7天不拉,则口臭严重,只要开口说话大家就知道了。

长期便秘也会影响到大脑!

便秘还可能会导致腹部肿胀、肥胖、直肠炎症、肛裂以及痔疮等。长期便秘也会影响到大脑!垃圾毒素长期滞留体内,会滋生有害菌,这些物质会侵入神经系统,影响大脑正常思维,让人常有记忆力茶、昏昏欲睡以及反应迟钝等。

便秘最严重可致直肠癌!

粪便在大肠中储存时间长,会滋生很多病菌,美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

改善便秘怎么做?

常规的缓解便秘方法就是定时排便,养成生理时钟;积极调整饮食,多摄取膳食纤维、多喝水,同时要多运动等。不过这样的方法主要用于预防上,一旦便秘,这些方法很难凑效,因此给大家推荐一个管用的食疗偏方——火麻仁茶。

制作火麻仁茶,需要火麻仁10g,番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各5g。材料备好后,用煎药砂锅熬煮,约35分钟即可。此为一天的量,分3次饮用,趁温热饮。

材料有点多,但都是润肠通便的食材,尤其是火麻仁,有润肠通便、净化血管垃圾的作用,常喝不仅能治疗便秘还能缓解三高。症状轻者,三天可拉黑便排毒,严重者5~7天可排出陈便。坚持排毒清肠,肚子小一倍,身体更健康!

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