陈醋调理顽固便秘

当今社会便秘的主要原因是由于不良的生活习惯,睡眠不足、持续高度的精神紧张,饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,或者机体失水,脱水或饮水量不足,甚至是缺乏运动,这些都可能使粪便在肠道内积压,滞留时间过久后变得更为干燥,因此出现便秘的现象。

便秘的表现:

排便次数减少,排便困难,粪便硬结、量少;腹胀、食欲缺乏,心情暴躁等。

正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,

便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

大多数的通便药或多或少会有些副作用,例如易引起腹痛、肠道脱水,进一步损伤脾胃,甚至导致更为严重的便秘,但小编接下来介绍的方法,不会如此,长年便秘的人,特别是老年人可一试。根据报道指出,喝陈醋是可以缓解便秘的。

喝陈醋真的可以防便秘吗?

首先,陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类,成分与胃里的消化液相似,故而能促进肠道蠕动,维持肠道内环境的菌群平衡,可治疗习惯性便秘,且没有毒副作用。

其次,喝陈醋可增强人体的排便感,避免大便在体内长时间存留、干结,对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时,肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故食醋通便,最好选在早晚空腹时。

另外,除了早晨空腹服醋以外,便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋,同样能治便秘。但需注意的是,此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者。

有些朋友喝不惯陈醋,除了喝陈醋,小编再推荐一个生姜白醋贴肚脐的好方法,不用捏着鼻子喝陈醋,只需外擦。

生姜白醋贴肚脐,可帮助通便

【材料】:一片生姜捣成糊, 几滴白酒,几滴醋,一个创可贴。

【做法】:将一大片生姜切细条后,将其捣成糊状备用;

用棉签蘸取中度白酒(或75%酒精)清洗肚脐及肚脐周围的皮肤;

将生姜糊敷在肚脐上,用棉签点取白醋入生姜糊;

贴上大创可贴,用手轻轻按一会儿,用手的热量给敷贴加温,贴8-12小时之后取掉,每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了。

【小贴士】:白醋在这过程中起一个药引的作用,酒能够把生姜的功效引入肾脏,促进肾脏的代谢功能。白醋也能使硬的大便软化,容易排除。

如果早起忘记喝醋了,又不想动手制作,可以选择用生姜贴。

【原理】:

肚脐是人体黄金穴位,是个能吃药的穴位,吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收,姜的热量能传到脏腑,增强带脉的动力,不仅对大肚子、便秘特别有效,还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上,肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了。每天坚持使用,一周就能看到很明显的效果。

当然,以上介绍的方法不是对任何人都有效,大家可以根据个人需要来定。平时要是能够做好及时预防,这样就不会导致病情的恶化,而且对自己的健康也有帮助。

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