父亲节送爸爸的礼物再多，也不如多关心一下他的健康。那么，怎样才是关心爸爸健康？诚言，关注父亲健康要从促使和监督其体检锻炼开始。
人过中年，身体就会出现很多疾病困扰。每年的定期体检很重要，疾病都是早知道、早预防、早治疗才能治愈，我们可以在父亲节来临之际带爸爸去做一次体检，送他一份健康的礼物。
除了体检，适量的锻炼也是加强身体健康的重要条件，平时可以多督促爸爸进行锻炼。
一只乐心运动手环可以实时监测心率，计量步数，监测睡眠，帮助我们管理爸爸的健康。
再是，我们还也可以从生活中爸爸身体出现的一些症状，来判断爸爸是否有患某些疾病的可能。也可以通过日常的食疗补品来维护爸爸的健康。
便秘失眠
中老年人失眠可能引起神经衰弱，精神不济，便秘，食欲不振、肠胃病等疾病。
失眠：入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间少，严重者彻夜不眠等。
肛肠疾病：便秘、痔疮、腹痛、腹胀，餐后饱胀，消化不畅等。
预防和改善。天然蜂蜜对人体健康有很大帮助，睡前喝蜂蜜可以帮助睡眠，早起喝蜂蜜可以清肠道。
蜂蜜：对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用，调节神经系统，促进睡眠。
肝肾问题
饮食太咸，饮水过少，过度饮酒，暴饮暴食等都是引起肝肾问题的主要原因，肝肾出现问题可导致身体的代谢功能紊乱，内部机能失调。
肾虚：记忆力下降，注意力不集中，情绪容易失控，尿频尿急，身体乏力，失眠，食欲不振，体寒、脱发等。
肝病：恶心、厌油腻、食欲差，呕吐、腹泻、脾肿大，身体乏力易疲劳，或伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄等。
出现肝肾问题要注意饮食清淡、适量，荤素搭配，少喝酒，多喝水。
心脑血管糖尿病
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。
糖尿病的主要特征是高血糖，持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。
心血管疾病的症状有胸痛，胸闷，伴有大汗、恶心，头晕头痛；心悸、心慌；活动后出现下肢局部疼痛，麻木或肌肉无力感；呼吸困难，不能平卧；晕厥。
糖尿病一般有多尿、多饮、多食，体重下降，乏力，视力下降等症状。
预防和改善
可以多吃些富含维生素，能降低高血压、高血糖、高血脂的食物，减小血管和心脏的压力，有“维C之王”称号的刺梨就是很好的选择。
刺梨：“维C之王”，抗血酸，降三高，有助血管通畅，抗衰老。
丹索亚刺梨黄金液，采用贵州高海拔山区的野生刺梨，用先进的冷榨工艺，完整的保留了刺梨的营养成分，自然无添加。
眼部疾病
上了年纪视力下降，有可能会被认为是老花眼，但或许是更严重的眼部疾病。
如果出现视物模糊、色彩灰暗、眼前有暗影或重影，都要怀疑患有白内障；如出现视物变形、视力减退，就要警惕老年黄斑变性；
眼胀、头痛、视物模糊、老化度数突然加重，应该堤防青光眼。
预防和改善。茶叶里富含类胡萝卜素、B群维生素及维生素C等，有明目的功效。茶叶：茶叶有消暑解毒、生津止渴、明目安神、益气通便、减肥醒酒等功效，多喝茶还能延年益寿、抗老强身。
贵茶里的红宝石茶、绿宝石茶，兰馨雀舌、湄潭翠芽等，都是产自有独特气候环境的贵州高原的名贵茶叶，有助于视力健康。
记忆力和免疫力下降
人上了年纪以后会很容易出现记忆力下降、反应迟缓等现象。
老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，但发展较快的记忆力障碍，要注意排除老年性痴呆。
容易疲倦，感冒不断，伤口容易感染等都是免疫力下降的症状。
预防和改善。每个人每天都需要摄取一定量的坚果，多吃坚果能够补充脑力，增强免疫力。坚果：含有较高蛋白质、油脂、矿物质、维生素，可以增强体质、预防疾病，常吃坚果还有利于补充大脑，改善记忆力。每日坚果内有9种坚果，保持坚果原味，每天一包可以健脑抗疲劳。
