当好父亲身体健康的监督员

父亲节送爸爸的礼物再多,也不如多关心一下他的健康。那么,怎样才是关心爸爸健康?诚言,关注父亲健康要从促使和监督其体检锻炼开始。

人过中年,身体就会出现很多疾病困扰。每年的定期体检很重要,疾病都是早知道、早预防、早治疗才能治愈,我们可以在父亲节来临之际带爸爸去做一次体检,送他一份健康的礼物。

除了体检,适量的锻炼也是加强身体健康的重要条件,平时可以多督促爸爸进行锻炼。

一只乐心运动手环可以实时监测心率,计量步数,监测睡眠,帮助我们管理爸爸的健康。

再是,我们还也可以从生活中爸爸身体出现的一些症状,来判断爸爸是否有患某些疾病的可能。也可以通过日常的食疗补品来维护爸爸的健康。

便秘失眠

中老年人失眠可能引起神经衰弱,精神不济,便秘,食欲不振、肠胃病等疾病。

失眠:入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间少,严重者彻夜不眠等。

肛肠疾病:便秘、痔疮、腹痛、腹胀,餐后饱胀,消化不畅等。

预防和改善。天然蜂蜜对人体健康有很大帮助,睡前喝蜂蜜可以帮助睡眠,早起喝蜂蜜可以清肠道。

蜂蜜:对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用,调节神经系统,促进睡眠。

肝肾问题

饮食太咸,饮水过少,过度饮酒,暴饮暴食等都是引起肝肾问题的主要原因,肝肾出现问题可导致身体的代谢功能紊乱,内部机能失调。

肾虚:记忆力下降,注意力不集中,情绪容易失控,尿频尿急,身体乏力,失眠,食欲不振,体寒、脱发等。

肝病:恶心、厌油腻、食欲差,呕吐、腹泻、脾肿大,身体乏力易疲劳,或伴有不同程度黄疸,表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄等。

出现肝肾问题要注意饮食清淡、适量,荤素搭配,少喝酒,多喝水。

心脑血管糖尿病

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称,也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%~45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。

糖尿病的主要特征是高血糖,持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。

心血管疾病的症状有胸痛,胸闷,伴有大汗、恶心,头晕头痛;心悸、心慌;活动后出现下肢局部疼痛,麻木或肌肉无力感;呼吸困难,不能平卧;晕厥。

糖尿病一般有多尿、多饮、多食,体重下降,乏力,视力下降等症状。

预防和改善

可以多吃些富含维生素,能降低高血压、高血糖、高血脂的食物,减小血管和心脏的压力,有维C之王”称号的刺梨就是很好的选择。

刺梨:维C之王”,抗血酸,降三高,有助血管通畅,抗衰老。

丹索亚刺梨黄金液,采用贵州高海拔山区的野生刺梨,用先进的冷榨工艺,完整的保留了刺梨的营养成分,自然无添加。

眼部疾病

上了年纪视力下降,有可能会被认为是老花眼,但或许是更严重的眼部疾病。

如果出现视物模糊、色彩灰暗、眼前有暗影或重影,都要怀疑患有白内障;如出现视物变形、视力减退,就要警惕老年黄斑变性

眼胀、头痛、视物模糊、老化度数突然加重,应该堤防青光眼

预防和改善。茶叶里富含类胡萝卜素、B群维生素及维生素C等,有明目的功效。茶叶:茶叶有消暑解毒、生津止渴、明目安神、益气通便、减肥醒酒等功效,多喝茶还能延年益寿、抗老强身。

贵茶里的红宝石茶、绿宝石茶兰馨雀舌、湄潭翠芽等,都是产自有独特气候环境的贵州高原的名贵茶叶,有助于视力健康。

记忆力和免疫力下降

人上了年纪以后会很容易出现记忆力下降、反应迟缓等现象。

老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退,但发展较快的记忆力障碍,要注意排除老年性痴呆。

容易疲倦,感冒不断,伤口容易感染等都是免疫力下降的症状。

预防和改善。每个人每天都需要摄取一定量的坚果,多吃坚果能够补充脑力,增强免疫力。坚果:含有较高蛋白质、油脂、矿物质、维生素,可以增强体质、预防疾病,常吃坚果还有利于补充大脑,改善记忆力。每日坚果内有9种坚果,保持坚果原味,每天一包可以健脑抗疲劳。

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