火麻油蜂蜜水可调理老小便秘

便秘反反复复,便秘久了就会出现肚子胀、脸色发黄、口气臭这些问题。真的很困扰,有些人实在拉不出来的时候只能选择吃泻药了。 

    泻药是通过强烈刺激肠壁蠕动、收缩之后促进排便,吃了泻药之后一般会有“里急后重”的感觉。

    泻药一吃就有便意,效果非常显著,但是泻药的副作用也是很明显的,而且不能从根源上解决便秘的问题。

    一、药物依赖性,产生依赖性后药物的用量会越来越大,会损伤肠壁末梢神经和肌肉组织,由功能性病变发展为难以治疗的顽固性便秘。

    二、结肠黑变病,刺激性泻药中含有称为“蒽菎”的化合物,长期使用含有这种化合物的泻药,可以导致大量色素在肠粘膜中沉积,使肠表面变成黑色,即称为结肠黑变病 。

    三、泻药对肠道产生强烈的刺激作用,肠道生态内环境遭到破坏,双歧杆菌等有益菌群平衡失调,肠腔内正常pH值发生改变,肠道所分泌的大量水分丢失,患者出现腹泻症状,严重者(尤其是老年人)可以导致脱水症状。

    泻药无法根治便秘的原因是无法参与粪便形成,也改善不了粪便干结、坚硬的性状。想要从根本上改善便秘,食疗法还是比较可靠的。

一、多吃含有膳食纤维的食物,膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、粗粮等食物中,食用后增加消化和肠道蠕动;少吃过于精细的食物,经过多层加工的食物过于精细,少了膳食纤维,比如精米、面包、点心、精白面等。

二、火麻油蜂蜜水,一杯温水加一勺火麻油、一勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用可改善便秘。因为火麻油中含有亲水因子,能够抓住粪便中的水分,喝了火麻油后粪便就不会很干燥,从根源上改善便秘的问题,加上有润肠作用的蜂蜜,对改善便秘的效果非常好。

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