便秘的刮痧调理

便秘是常见病,具体可分为热结、气滞、气虚、血虚、寒秘5种。但无论哪一种便秘,其原因无非是胃肠受病,或因其他原因影响胃肠功能,导致大肠不能正常传导,产生便秘。

刮痧具有疏经通络、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。据《医学入门》载:“热秘、气秘,取长强、大墩、阳陵泉,补支沟,泻足三里。”便秘致病原因有多种,选取相应的穴位,或可清热润燥行滞,或可温通补气养血。

选取穴位:热秘选合谷、曲池、腹结、长强、上巨虚,加泻足三里;气秘选中脘、阳陵泉、气海、行间,加补支沟;虚秘选脾腧、胃腧、大肠腧、三阴交、足三里、关元;寒秘选气海、照海、石关、肾俞、关元俞。每个部位刮3~5分钟,一般不超过10分钟,待皮肤出现红点如粟,立即停止。

刮痧对热秘、气秘、寒秘,疗效很明显,虚秘和习惯性便秘,如能长期坚持刮痧,同样会收到较好的效果。但要注意每次刮痧,都要等上次的痧完全消退了,才能刮下次。刮痧后,暂时不能喝凉水,不能洗澡,也不能受风着凉。

特效穴位

肠俞、中膂、大横、腹结、天枢、外陵、支沟、足三里、上巨虚。

操作顺序:

1、先刮背部的小肠俞、中膂穴,再刮腹部的大横、腹结、天枢、外陵穴,然后刮上肢的支沟穴以及下肢的足三里和上巨虚穴。

2、如果是热结便秘的话,加刮曲池和合谷穴,气滞便秘加刮行间穴,气血亏虚加刮脾俞穴,下元虚者加刮气海至关元部位,每个穴位刮 3 ~ 5 次。

刮拭大肠经

具体方法是:

沿肩头、胳膊前外缘向下刮拭至食指的商阳穴,每一下刮拭12-16厘米,既可以隔着薄衣服刮拭,也可以直接在皮肤上刮,如果时间短,可以不涂刮痧油。刮拭过程中注意寻找疼痛点和有结节的不顺畅部位,在这些部位一定要涂上刮痧油,重点刮拭二三十下。涂油刮拭时,注意要向肌肉深部施加压力。如果便秘的时间较长,大肠经上的疼痛点处(多在肘关节附近和腕关节上部)往往能刮出红色或紫红色的痧斑。出痧是好事,有助于大肠毒素的排出、增强肠蠕动、缓解便秘。

容易便秘的人平时还可以刮拭食指、小指,方法是从手掌的指根刮到指尖。食指有大肠经循行,小指有小肠经循行,刮拭这两个手指,有助于疏泄阳热、调理肠胃。

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