立夏时节，暑气渐起，外有感而内有应，因此，立夏之后，心火也会逐渐旺盛，使得人比较容易暴躁。日常生活习惯中应该注意保持心情平和，适当纳凉乘凉,同时配合艾灸养生。而立夏时节艾灸养生的重点，就在于养心气，祛心火。
寒病夏治正当时
冬病夏治源于《黄帝内经》，夏季是人体阳气最旺盛之时，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。
此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
所谓寒病，泛指一切因体内阳虚所致的各种喜热怕冷、遇寒加重，或秋冬季加重春夏减轻的季节性病症。
如寒性哮喘、关节炎（老寒腿）、风湿、颈腰椎病、慢性腹泻、痛经，以及手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神疲乏力等得热则舒的病症，统称为寒病或冬病。
立夏养阳重在养心
1、内关。位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关为心包经的络穴，联结上、中、下三焦，艾灸本穴位可宁心安神、理气止痛，效果显著，因此本穴位被誉为是心脏的保护伞。
2、膻中。前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。
利上焦、宽胸脯、降气通络，可益气补中，阻挡邪气，宣发正气，梳理胸中闷气。
3、心俞。位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
心脏中的高温湿热之气由此处外输膀胱经，艾灸此处穴位可以散发心室中的热气。
4、关元。位于脐下三寸处。艾灸本穴位可培元固本，补益下焦，对于心火过旺产生的元气亏损，有较好的补足功效。
5、足三里。位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。燥化脾湿，生发胃气，可强健脾胃功能，增加身体的吸收消化功能，补足人体所需。
6、三阴交。在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。艾灸三阴交有助于排出身体内的水湿浊毒。对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
寒性体质的艾灸
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
夏天外有炎热助阵，只要在体内同样提升阳气，内外夹攻，就可以轻松驱寒；秉最盛阳气而长的艾草，也到了药性最强的时候。夏季艾灸养生还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，其中强壮肾的穴位可适当多灸。脾虚者还是要加灸中脘和足三里。寒性体质的朋友，在夏季经常艾灸以下6个重要的穴位，可以彻底改善自己的寒性体质。
1、大椎穴。大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
2、关元穴。位置：在我们的肚脐下面大约三寸的位置。关元穴是一个具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
我们的肚脐以下有很多重要的穴位，比如关元穴，正有“一穴暖全身”的功效。中医学讲：寒者热之。一般体寒人群，在家可以借助艾灸、艾灸贴等热灸关元穴，在一定程度上能调理寒性体质。
3、申脉穴。体寒多病者的纯阳大药。申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。
4、足三里。足三里也是四大养生穴之一，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处。
足三里是足阳明胃经上的一个要穴，胃经是多气多血之经，经常艾灸足三里加快全身气血的运行，让身体暖和起来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力，寒性体质不好的人一般脾胃都不是很好，艾灸足三里能够很好的改善脾胃功能，从而改善寒性体质。
5、后溪穴。后溪穴属于手太阳小肠经，后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
后溪穴统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效，道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺，一般艾灸几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。
6、命门穴。补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
