刮痧疗法预防便秘

    刮痧是中医传统的保健方法,下面就为大家介绍缓解便秘的中医刮痧疗法。

  选取穴位:热秘选合谷、曲池、腹结、长强、上巨虚,加泻足三里;气秘选中脘、阳陵泉、气海、行间,加补支沟;虚秘选脾腧、胃腧、大肠腧、三阴交、足三里、关元;寒秘选气海、照海、石关、肾俞、关元俞。每个部位刮35分钟,一般不超过10分钟,待皮肤出现红点如粟,立即停止。

    刮痧对热秘、气秘、寒秘,疗效很明显,虚秘和习惯性便秘,如能长期坚持刮痧,同样会收到较好的效果。但要注意每次刮痧,都要等上次的痧完全消退了,才能刮下次。刮痧后,暂时不能喝凉水,不能洗澡,也不能受风着凉。来源:家庭医生在线 

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