科学地激活和利用人体的自愈力

现实生活中人一生病,就找医生吃药、打针,实际身体越吃越弱,下一次用药的剂量可能就要成倍增加,特别是抗生素效果还会递减……其实,人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。 因此,我们要科学地激活和利用人体自愈力。

1 、60%的疾病都能自愈

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章:研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合:从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

自愈的原理

这是因为,人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。

当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。

相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

2、自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

第一 ,感冒

大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5—7天。事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后,学会这样做:

  • 大量服用富含维C的水果;
  • 换个大水杯,保证每天喝2000毫升水;
  • 远离肉蛋奶制品,因为这些食物较难消化,感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量,感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。

第二 ,小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药——血小板。

当机体内出现了多余的垃圾废物,它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如,肝脏、肾脏都可以为身体排毒;体内积聚了多余的脂肪热量,通过均衡的饮食、适度的运动,脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四,失眠

此外,肠易激综合征,最根本的诱因就是过度紧张,因此调节好心理才是治疗的根本。

当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。因此,一般来说,低于38℃的发烧,多休息、多喝水就可以缓解,并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱,还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物,以满足人体所需的能量。

第六,上吐下泻

3、如何激发自愈力?

激发自愈力可以让我们少得病、不得病

所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。

  • 加点钾,助排钠。 钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。
  • 加点钙,护血管。 每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物,激发血管自愈力。

激发骨骼自愈力

谈到骨骼大家就会想到维生素D,其实这种观点比较陈旧,真正锁定骨细胞的,是维他命K。

激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。

温馨提示:骨折发生6周后,应适当活动以刺激骨细胞,加速骨骼修复。

激发肝脏自愈力

激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。

激发肾脏自愈力

谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:

激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。抓住这个时间:

这样用食,为胃部自愈力的激发提速。

激发肺部自愈力

激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。

激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的,这种行为就是给自愈力捣乱。

激发大脑自愈力

其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:

激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的,这种行为就是给自愈力捣乱。

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