春暖花开，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，只是“春困”的轻微状态，严重的“春困”，可能致命！因为“春困”和能致命的“低灌注性脑卒中”是同一个机理，都是因为春天的气血无力应对旺盛的生机，不能保证重要器官的供血充盈，从而导致的致命疾病。
春天万物复苏，人体也会响应自然变化，各项机能开始蠢蠢欲动。但此时，人体的气血只是初生，对身体旺盛的需求供不应求，如果用西医解释就是，天气暖了之后，血管扩张，血压下降，大脑的供血不及以前。
如果你之前就不是一个心脏泵血有力，经常容易血压低的人，春天到来之际，轻则会“春困”，重则会引发脑血管不足。
因此，要想春天不困，多睡觉反而可能起到反效果。因为过多的睡眠反倒不利于血液流动，甚至会增加血栓发生的机会。
要想改变春困，避免脑中风，必须及时增加心肌泵血力量，使在春天增容了的血管，有充盈的血流，身体的各个器官，特别是大脑，才不至于缺血缺氧。
春困有可能致死
春天万物复苏，人体也会响应自然变化，各项机能开始蠢蠢欲动。但此时，人体的气血只是初生，对身体旺盛的需求供不应求，如果用西医解释就是，天气暖了之后，血管扩张，血压下降，大脑的供血不及以前，如果你之前就不是一个心脏泵血有力的人，轻则“春困”，重则会引发脑血管不足，严重脑细胞缺血就会导致脑中风，人会因此昏迷、偏瘫甚至死亡！这也是每年春天脑中风高发的原因。
为了预防和治疗这些问题，春天必须用到补气养血药，这些药可以增加心肌泵血力量，还可以使春天增容了的血管，有充盈的血流。
心肌泵血能力，和心肌力量的大小有直接关系。心肌无力泵血时，人会因为供血不足出现一系列症状：肌肉供血不足，全身肌肉无力，人会疲劳；大脑供血不足人会头昏，站起来就眼前发黑，严重的导致脑细胞的缺血坏死。手脚这些远离心脏部位，供血不足会导致手脚冰凉，比别人怕冷——这些都属于中医的气虚，必须用到入脾经的补气药来解决，最代表的就是人参、党参。
因为中医的脾是主肌肉的，补脾气的药物可以给全身的肌肉赋能，其中就包括给心肌增加泵血能力，所以，中医才有“春夏养阳”之说。这个阳就包括用补气药补足人体之阳气，阳气足了，身体各处的肌肉都有力，泵到大脑的血液增加了，“春困”减轻，也避免了春天脑中风的发生。
三个解春困穴位
三阴交所谓的“春困”，是因为春季天气转暖，皮肤毛细血管自然舒张散热，血液供应增多，供应大脑的血液相应减少，所以人体容易出现软绵绵、无精打采的症状。
“我给大家推荐三个预防春困的三大养生穴位，每天按摩5～10分钟，就可以起到安神定志、调整睡眠的作用。”田丰玮说，根据传统中医理论，睡眠问题的原因主要为脏腑机能紊乱、阴阳失调。所以，应该着重运用交通心肾、调节气血的手法沟通阴阳。按照经络归属，可以用拇指按揉内关、神门、三阴交。
神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此穴力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
三阴交
位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四指位置）。此穴为脾经、肾经、肝经交会之处，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。三阴交养生穴位对妇科病甚有疗效，对经期不顺、白带多、经前期综合征，更年期综合征等均有不错的疗效。
补气血助力心脏血管
手脚这些远离心脏部位，如果供血不足会变得冰凉——这些都属于中医的气虚，必须用到入脾经的补气药来解决，最具代表性的就是人参黄芪党参。
因为中医的脾是主肌肉的，补脾气的药物可以给全身的肌肉赋能，其中就包括给心肌增加泵血能力，这也符合中医的“春夏养阳”的原理，就是要春天补足人体之阳气，以此减轻“春困”，也避免了春天脑中风的发生。
除了心肌的泵血能力，春天要想保证血管的充盈，还要有充足的、浓度适中的血液，这就需要中医的补血药，比如麦冬阿胶熟地之类。
因此，就算心肌有力了，如果因为血虚、贫血而无血可泵，或者是泵出去的是低质量的血，人也会产生“春困”，甚至发生脑中风。
所以，适合用来对付春困，预防脑缺血的药物都是可以气血双补的，包括“生脉饮”，“复方阿胶浆”，它们之中的人参党参就是助推心肌的，麦冬熟地阿胶是给血液增加“含金量”的，通过气血双补减轻春困，预防脑中风。
一来，春天本身是生发的季节，二来，马上到来的夏天是一年中消耗最大的季节，五味子虽然不是补药，但能给身体“节能”，效果上类似于进补，而中医最讲究要在春、夏保护和补益阳气。
孙思邈生于唐代，他的这一养生主旨，被后世医家延伸成了“五味子膏”。“五味子膏”见于宋代《本草衍义》和明代《医学入门》：“五味子方红熟时采得，蒸烂研滤汁，去子，熬成稀膏。量酸甘入蜜，再上火待蜜熟，俟冷，器中贮，作汤，时时服。”把五味子和蜂蜜一起熬成膏后每天服用，这个“五味子膏”， 后来也成为慈禧的御用。
适合服用五味子的症状包括：久咳不愈、动则喘急、疲劳自汗、尿频久泻、口渴心悸失眠等等。凡此种种症状，都是各功能不足导致的“hold不住”，如果不用五味子提前“节流”“封堵”，这些在春天开始的症状，会在夏天加剧。
五味子去药店就可以买到。但需要注意的是，药店里的药，除非特殊注明“生用”的外，都是炒制过的，我们要用的也是炒过的熟的五味子。
如果怕做五味子膏麻烦，可以直接加蜂蜜或者冰糖开水冲泡后调匀服用，每天用10克的量就行。如果脾胃虚的，要改用饴糖，酸甜的味道很好喝，特别是动不动就浑身大汗的人，开春之后，这种药茶更应该是他们的日常饮料。
“春困”无小事，春天如果犯困，还是需要注意。特别是有气血不足、四肢无力的人，如果春困更应该引起重视。
