最助排便的蹲马桶姿势

　　马桶是个让人又爱又恨的东西。说到人类历史上最伟大发明，它赫然排在前列；但每当便便时，却好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅，是不是我们蹲马桶的姿势不对？咱换个角度来看这个问。

马桶的助便”和“通便”有什么区别

相同之处都是通过喷出的一根细水柱来实现“通便”或“助便”。

 区别是：
 “通便”的水柱压力较大，设置的水压恰好能把温水灌入直肠，实现灌肠通便。其通便原理是水柱灌入直肠，同时刺激肛门内、外括约肌，当括约肌（特别是内括约肌）受到刺激时，大便欲望就“呼之欲出”。外括约肌的刺激主要是通过高压水柱刺激，而内括约肌的刺激是因为随着温水不断灌入而使直肠膨胀，带动整个肠道蠕动，肠道内的粪便不断向下移，被温水湿润软化，进一步囤积在直肠，不断刺激肛门内括约肌。当直肠灌满水（约500CC）后，肛门很难再憋住，粪便和水的混合物便排山倒海般倾泻而出。
“助便”的水压较小，没法灌入直肠，只能刺激肛门外括约肌，产生排便的欲望。对于便秘严重者来说，达不到通便的效果。
有通便功能的智能坐便器当然会贵，因为内部要加装强力增压泵，水路要特别设计，如果有水箱，水箱也要增强耐压设计，而且是在热水情况下，保持高抗压性能。成本自然高很多了，贵是必然的。

便秘灌肠用品

如何采用灌肠？灌肠是一个健康且安全的方式对于治疗便秘来说，这种方式能促进良好健康的消化。学习采用灌肠是比较简单的，因为这需要你自己处理你身体的微妙部分，冒着暴露在人体之外的排泄物，重要的是要知道怎么做才是正确的方式。

工具/原料

·         灌肠设备

·         润滑剂

方法/步骤

1. 确保你有合适的设备在手为你灌肠做准备。如果你说自己喝了水这并不妨碍灌肠，你只需要一个支架或钩类似的东西；为了确保正确的流量和压力，确保灌肠液悬浮在直肠上方的18到24英寸之间。 

2. 混合所需的清洁解决方案和渠道采用一只灌肠瓶，水应该是97到105华氏度，这将防止肠子抽筋或烫伤的现象发生。

3. 润滑直肠前插入灌肠嘴，热门润滑剂包括：KY果冻，Astroglide和凡士林。轻轻插入指尖进入润滑后的肛门试图将灌肠嘴放在手指的前面。 

4. 选择一个舒适的位置，并插入灌肠嘴。单独服用灌肠时，最常见的姿势是趴在你的左侧，同时尽量让你的右腿朝着你的肚子。如果需要帮助的话，请尝试搁在你的手和膝盖与臀部。 

5. 打开阀门灌肠，让清洁液进入肠道。一旦灌肠袋已被清空，从直肠取下喷嘴，并保持在适当的位置。

6.保持5〜15分钟，肠子清洗液。这可能会稍微不舒服，但它是一个必要的步骤。你能够保持解决方案的时间越长，越到肠子，将能净化。 

7.扔掉你的大便，你会拉出清洗液和粪便的混合物，预计采取灌肠后进行频繁趟厕所长达一小时。

8.彻底清洁所有的灌肠用品，用肥皂水清理每一根管子，确保灌肠设备存储之前是干的。