清明时节孩子内热上火便秘的调理

清明时节随着天气变暖气温升高,有的孩子出现食欲下降,火气上升,便秘烦躁,肠道功能紊乱等现象。一旦宝宝出现便秘,在排便时候会感到疼痛,不自觉的减少排便次数。只要三天不排便,排便就会较硬,排便更困难,孩子更加排斥排便。所以,清明时节孩子们的便秘发生会比以往任何时候都严重。

小儿推拿缓解便秘

小儿经络与成人的经络不相同,小孩的手上遍布着身体的各种经络,所以小儿推拿应该从手部开始。

手部。手掌中的板门和内八卦也是调理便秘和腹泻时较常用到的穴位。手背上有外八卦,手腕上有一窝风,手指上有少商商阳的穴位,也是治疗感冒咳嗽时常用到的穴位。小孩的手上遍布着各种经络,先推经络是线,再按穴位是点,这样才可以较好的调理疾病。小孩的手上有脾经、胃经、大肠经、肾经、肝经,这些都是经常会被推到的经络。

胳膊。胳膊上主要的经络有三条,一个是推上三关,一个是天河水,再一个是退六腑,这三条经络是比较常用到的,调理感冒发烧和便秘的穴位。胳膊上还有的就是治疗咳嗽时会用到的相关穴位。

腹部。从面部往下是腹部的区域,主要是调理便秘、腹泻的相关穴位。

腿部。胳膊主要是足三里,是治疗便秘腹泻的穴位。古语有云“常按足三里,胜吃老母鸡”,可见足三里有很好的调节肠胃疾病的效果。

背部。小儿背部的主要穴位就是治疗感冒和咳嗽的,还有最常用到是捏脊。但在发烧和便秘的时候,是不需要捏脊的。

小儿推拿一定要按照先手到胳膊,再到面部、腹部到腿,最后再到背部的一个顺序,这样才能更快的治愈小儿的各种疾病。

防宝宝冷暖转换上火便秘的妙招 

合理饮食。多吃蔬菜,如西兰花、豌豆等,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便。而水果可以吃李子、杏、梨、和桃子等,对促进排便都很有帮助。如果6个月以下的宝宝发生便秘,可以尝试稀释过的李子汁,一次只要15~30毫升就好。

多喝开水。天气变热,宝宝本身出汗多,对于水的需要求量大,如果宝宝饮水不足,那么,不足够宝宝的肠道吸收,就会导致宝宝便秘。足量的饮用水是保证宝宝不便秘的关键点哦!多饮水可以增加排尿,减少上火。

多吃粗粮。粗粮中含有水溶性膳食纤维,可以增加粪便的含水量,达到预防宝宝便秘的效果。多种豆子,如红豆绿豆黄豆,小米、燕麦等都是适合宝宝的粗粮。

保证一定的运动量。在早晨和傍晚,让孩子在户外活动,这样也有助于消化。

关注孩子的肠道问题。在这个儿童便秘的高发季节,一但出现便秘症状,及时缓解是刻不容缓的。

银耳有“滋阴补肾,润肺止咳。银耳含胶质多,具有很强的润滑作用,能润肠通便。经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。

莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能。 

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