老人养成如厕习惯很重要

在平常的门诊中,我碰到许多老人有便秘的问题。在座的叔叔阿姨,有便秘情况的,举下手。”当本期主讲人问完这句话后,坐在下面的听众中不少人都举起了手。据调查,我国老年人便秘患者发病率约为22%。

温州老年病医院综合内科副主任张胜靖做客温州晚报公益道德讲坛,带来《老年人便秘怎么办》主题讲座,由于当天来听讲座的听众多为老年人,为了让他们听得更明白,张胜靖贴心地全程使用温州方言讲课。

张胜靖说,便秘是老年人的常见症状,发病率呈现逐年升高的态势,并且随年龄增长呈上升趋势。目前,我国成人便秘患者发病率为6.07%,而老年人便秘患者发病率为22%。在当天的讲座中,张胜靖从便秘的主要表现、病因、分类等方面进行讲解,让听众对便秘有更多的认识。

他表示,生活习惯不良、生理功能减退、精神因素、药物作用等都是老年人患便秘的病因。“生活习惯不良包括没有养成定时排便习惯,饮食习惯不良和活动减少,一些老人因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。还有的人如厕时习惯看报纸、看手机,这也是不对的。”张胜靖说,在这些病因中,精神因素是便秘发病的高危因子,“近年来,较多的研究证实了长期抑郁和焦虑可致功能性便秘,尤以女性及老年人为著。”

“那么,老年人便秘了怎么办呢?这是大家最关心的。”讲座中,张胜靖说道,最基础的治疗就是调节生活习惯及训练排便习惯。“摄入纤维素食物,如谷物、蔬菜、水果等,一般日摄入量应达20—25g。同时,要注意水分的摄入,便秘人群每日的饮水量要达2升,如此才能达到增加粪便量和刺激肠蠕动的效果。”除了摄入方面,便秘人群养成一定的如厕习惯非常重要,“例如,每天早上起床后,喝水,然后去洗手间。”

此外,针对便秘还有药物治疗、生物反馈治疗和手术治疗。讲座中,张胜靖提醒,这些治疗方式一定要遵医嘱,特别是老年人不要随意用药,“像硫酸镁这药我就不太建议老人自行使用,它的导泻作用很快,大便虽然通了,但有可能会导致腹泻,进而出现虚脱情况或血压降低。另外,像番泻叶、大黄等中草药,我也不建议老年人自己购买使用。”张胜靖说。

来源:温州晚报记者 赵爽子 文/摄

Next Post

完善社会服务体系 破解居家养老难题

周五 4月 14 , 2017
完善社会服务体系 破解居家养老难题   截至2016年年底,中国老年人口已达2.2亿,占总人口的16 […]