科学食疗,赶走宝宝便秘

小儿便秘一般分为积热类便秘和虚弱便秘。下面内容是我为大家推荐的一些常见的食疗方法。

一、积热类便秘 乳食积滞或饮食不节引起的腑热便秘,可见坚硬,大便干燥,腹胀腹痛,烦躁哭闹,手足心热,口气臭秽等,可选用下列诸方。

1南瓜洗净。切碎,放锅内加水煎浓取汁,一次饮完。可放些白糖。

2银耳+鲜橙汁。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和。

3无花果(熟透的)。去外皮,温开水洗净,随意服食。

5豆浆+浓米汤+蜂蜜。将新鲜豆浆煮沸,入米汤、蜂蜜调匀。

6菠菜+粳米。将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入油、盐调味。

7香蕉。剥皮,放碗中加开水少许,擂成糊状,冲入白糖10克,调匀,随意喂服。

8白皮大萝卜+蜂蜜。将萝卜洗净挖空中心,装入蜂蜜,置大碗内,加水蒸煮,吃萝卜饮蜂蜜水。

二、虚弱便秘 小儿身体虚弱或大病之后,大便艰涩难解,或先干后稀,腹部胀满,食欲不振,神疲乏力,面色萎黄者,可选用下列诸方。

1鲜牛奶+麦片

2红薯+海参+黑木耳+白糖。将海参、木耳分别用温开水泡软,红薯刮皮洗净切成小块,共放锅内煮熟,入白糖调化,连渣带汁1次服完。每日1~2剂,2岁以下分量减半。

3黑芝麻。放锅内炒爆至脆、研末,大枣10枚去核,与芝麻粉共捣烂如泥,随意服食或开水送下。

4粳米+大枣+何首乌+冰糖。先将何首乌放锅内加水煎取浓汁,去渣,加入粳米及大枣肉,共煮成稀粥,再入冰糖调化,分1~2次服完。

5糯米+肉苁蓉+肉桂末。将肉苁蓉洗净,捣烂如泥,与糯米共煮成稀粥,再入肉桂末搅和,入油、盐少许调味,分1-2次服完。每日1剂,连服5~7天,对阳虚引起的大便秘结,排便无力,小便清长,手足不温者有效。

8松子仁+粳米(适量)。将松子仁研碎,与粳米共煮粥,随意服用,便秘伴口干多饮,体质瘦弱者适宜。

还有更多方法是我也不知道的,请大家多多补充!

是药三分毒,食疗胜药疗。

希望能够帮到大家!

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