艾灸通三焦扑灭春夏火

春夏之交,季节转换,人们容易上焦火。艾灸讲究顺应天时,在节气或四时的更替交接之时,也是对人体影响最大,疾病的转换与演变表现最突出的时期。此时艾灸可扶助正气,激发机体潜在的顺应及应变能力,有助于防病和保健。

认识三焦好养生

谷雨时节,人体的新陈代谢也变得活跃起来,这时最适合补充人体的阳气。阳气充足后,才可将人体邪气一并带出体外。

三焦主一身之气,即元气、中气、宗气三者的结合体,是统管人体消化、吸收、排泄等功能的总和。百病从气生,所以三焦对于人体尤为重要,保护好三焦首选穴位是阳池、外关、悬枢、三焦俞以及石门穴。

三焦经,全称为手少阳三焦经,十二经脉之一,主管三焦,可以治疗头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病。《灵枢·经脉》称其为“三焦手少阳之脉”。

手少阳三焦经起始于无名指的尺侧末端的关冲穴,并沿无名指尺侧缘,上行过手背,出于第四、五掌骨间,再沿前臂伸侧两骨,即尺骨、桡骨之间,直上穿过肘部,向上臂外侧,上行至于肩部,交出足少阳经的后面,进入缺盆穴,在任脉的膻中穴处散络于心包经,并向下通过横膈,从胸至腹,属上、中、下三焦。三焦经的支脉,从胸中向上循行,出缺盆穴,上走项部,并沿耳后直上,抵于额角,再屈而下行至面颊部,到眼眶下面。另外一条支脉,从耳后进入耳中,再至耳前,与前脉交汇于面颊部,到达目外眦,与足少阳胆经相接。

每天的亥时,即晚上9点到ll点,是人体内的三焦经最旺盛的时候。三焦是人体六腑最大的腑,主管体内的诸气,具有疏通水道的作用。所以,人如果在亥时入眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

如果三焦经的经气出现异常,通常会导致耳聋,耳后疼痛,咽喉肿痛,目外眦痛,面颊肿痛,肩、臂、肘外侧疼痛,小指次指不能用,腹胀,水肿,遗尿,小便不利等疾症。因为手少阳三焦经脉和其支脉,是从膻中穴上行出缺盆穴,上项系耳后,出走耳前,交于颊部,至目外眦。所以,三焦经如果出现异常,则经气不利。手少阳三焦经起始于小指、次指的指端,上出两指之间,循手至腕,出于臂外两骨之间,上贯肘,循脯外,上肩、经脉有病,则肩、臂、肘外侧疼痛,小指、次指不用。三焦主持诸气、疏通水道、输布水液。三焦气机不畅,则腹胀,气化不利水液泛滥则水肿:膀胱气化失司则遗尿、小便不利。

通过调理三焦经,对于侧头、耳、目、胸胁、咽喉病,热病,以及经脉循行部位的其他病症,如腹胀,水肿,遗尿,小便不利,耳鸣,耳聋,咽喉肿痛,目赤肿痛,颊肿,耳后、肩臂肘部外侧疼痛等症,具有良好的疗效。

手少阳三焦经是调和脏腑的经脉,平时可以顺着经脉的走向拍打,以强化三焦经,同时还有理气、和胃、散寒的功效。还可以用按摩、拔罐、刮痧、艾灸的方法打通经络,能治疗偏头痛、手臂痛。练习瑜伽中的拜月式和八段锦可以锻炼手少阳三焦经,预防肩颈僵硬、胸闷。

三焦,是脏象学说中的一个特有名称。三焦是上焦、中焦、下焦的合称,为六腑之一,属脏腑中最大的腑,又称外腑、孤脏。主升降诸气和通行水液,在五行属火,其阴阳属性为阳。

三焦的解剖形态

对三焦解剖形态的认识,历史上有“有名无形”和“有名有形”之争。即使是有形论者,对三焦实质的争论,至今尚无统一看法。但对三焦生理功能的认识,基本上还是一致的。

三焦,作为六腑之一,一般认为它是分布于胸腹腔的一个大腑,惟三焦最大,无与匹配,故有“孤府”之称。

正如张景岳所说:“三焦者,确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗诸脏,一腔之大腑也”(《类经.脏象类》)。

三焦

关于三焦的形态,作为一个学术问题,可以进一步探讨,但是,这一问题对脏象学说本身来说并不是主要的。因为脏腑概念与解剖学的脏器概念不同,中医学将三焦单独列为一腑,并非仅仅是根据解剖,更重要的是根据生理病理现象的联系而建立起来的一个功能系统。

总观三焦,膈以上为上焦,包括心与肺;横膈以下到脐为中焦,包括脾与胃;脐以下至二阴为下焦,包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。其中肝脏,按其部位来说,应划归中焦,但因它与肾关系密切,故将肝和肾一同划归下焦。三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。

三焦的生理功能

1、通行元气:元气(又名原气)是人体最根本的气,根源于肾,由先天之精所化,赖后天之精以养,为人体脏腑阴阳之本,生命活动的原动力。元气通过三焦而输布到五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

所以说,三焦是元气运行的通道。气化运动是生命的基本特征。三焦能够通行元气,元气为脏腑气化活动的动力。因此,三焦通行元气的功能,关系到整个人体的气化作用。故曰:“三焦者,人之三元气也,……总领五脏六腑营卫经络,内外上下左右之气也。三焦通,则内外上下皆通也。其于周身灌体,和调内外,营左养右,导上宣下,莫大于此者也”(《中藏经》)。

2、疏通水道:“三焦者,决渎之官,水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》),调控体内整个水液代谢过程,在水液代谢过程中起着重要作用。

人体水液代谢是由多个脏腑参与,共同完成的一个复杂生理过程。其中,上焦之肺,为水之上源,以宣发肃降而通调水道;中焦之脾胃,运化并输布津液于肺;下焦之肾、膀胱,蒸腾气化,使水液上归于脾肺,再参与体内代谢,下形成尿液排出体外。

三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治,则脉络通而水道利。三焦在水液代谢过程中的协调平衡作用,称之为“三焦气化”。三焦通行水液的功能,实际上是对肺、脾、肾等脏腑参与水液代谢功能的总括。

3、运行水谷:“三焦者,水谷之道”(《难经.三十一难》)。三焦具有运行水谷,协助输布精微,排泄废物的作用。其中,“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充肌,泽毛”(《灵枢.决气》),有输布精微之功;

中焦“泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于肺脉”(《灵枢.营卫生会》),有消化吸收和转输之用;下焦则“成糟粕而俱下人大肠,循下焦而渗入膀胱”(《灵枢.营卫生会》),有排泄粪便和尿液的作用。

三焦运化水谷协助消化吸收的功能,是对脾胃、肝肾、心肺、大小肠等脏腑完成水谷消化吸收与排泄的功能的概括。

三焦的生理特性

1、上焦如雾:上焦如雾是指上焦主宣发卫气,敷布精微的作用。上焦接受来自中焦脾胃的水谷精微,通过心肺的宣发敷布,布散于全身,发挥其营养滋润作用,若雾露之溉。故称“上焦如雾”。因上焦接纳精微而布散,故又称“上焦主纳”。

2、中焦如沤:中焦如沤是指脾胃运化水谷,化生气血的作用。胃受纳腐熟水谷,由脾之运化而形成水谷精微,以此化生气血,并通过脾的升清转输作用,将水谷精微上输于心肺以濡养周身。因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能,故喻之为“中焦如沤”。因中焦运化水谷精微,故称“中焦主化”。

3、下焦如渎:下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊,排泄废物的作用。下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠,变成粪便,从肛门排出体外,并将体内剩余的水液,通过肾和膀胱的气化作用变成尿液,从尿道排出体外。这种生理过程具有向下疏通,向外排泄之势,故称“下焦如渎”。因下焦疏通二便,排泄废物,故又称“下焦主出”。

综上所述,三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦是通行元气,运行水谷的通道,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”。

三焦不通 老病缠身

三焦理周身之气,是人体五脏六腑的首领,三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通,是各种慢性病根源。

中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂,虚实互现,多脏受累”,究其根本就是“三焦不通”,三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通:就会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通:就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通:肝肾功能受阻,就会造成男性肾虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

三焦是个复杂系统,仅用单味或几味药物搭配,根本不能适用这个多样的系统。对老年人患多病、大病、顽固病的治疗,必须融数方为一方,合数法为一法。只有选择一种能科学、有效同时治多种疾病的疗法,调理内分泌,平衡阴阳,补充元气,这样才能逐渐康复。

打通三焦的简单方法

打通三焦经最简单的方法,就是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。可以稍微用力达到疏通经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上,拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手,同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

还可以用刮痧方法或者也可以选用艾灸的方法来打通三焦经。平时喝白杭菊泡的茶,多吃绿色蔬菜。

三焦经异常导致的疾病 

  疏通方法

  1、按摩:弯曲大拇指,以指甲尖掐按无名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次,每次左右各掐按1~3分钟。先左后右。

  2、艾灸:艾条温和灸,灸1 5~20分钟,每日1次。

  3、气功:每天坚持练习八段锦。

  食疗打通经脉:扁豆炒豆千

  做法豆腐洗净切长薄片,放入油锅炸1分钟,捞出控油,切小块薄片:黄豆泡发,放开水中煮熟;百合清洗干净,放开水中焯一下;扁豆择洗干净,红辣椒去籽去蒂并洗净切片:油锅置上烧热,放入花椒爆香,加入扁豆翻炒至五成熟,加入盐、酱油、黄豆、百合继续翻炒至熟。最后放入豆腐,翻炒均匀入味即可。

怎样用艾灸打通三焦 艾灸理三焦,内分泌永不失调

  首先要认识三教的功能,三教室,气机的升降通路。又是水液代谢的通道。他分为上焦,中焦和下焦。上焦指的是心肺。不通就容易上火。中焦指的是脾胃,不通就容易积食。下焦指的是肝肾,不通的话就容易气血瘀结。三焦经就是从无名指外侧一毫米处的关冲穴开始顺着手背,胳膊背面一直到头,顺着耳朵转一个大半圈儿,到眉毛旁边的丝竹空穴。

  步骤/方法:

  1、夏天太热了,三焦经不通的人就特别爱上火,特别是晚上九点到十一点这段期间,身体烦躁,热。因为这个时间段是三焦经里面炎热气息最活跃的时间。平时要少吃上火的食物,顺的三焦经经常拍打。把火气平息下去。

  2、打通三焦经最简单的方法,就是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。可以稍微用力达到真懂经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上,拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手,同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

  3、还可以用中药打通。栀子为药引,加入黄芩,黄连,茯苓,泽泻,白术,薏苡,枳壳,桔梗,益母草,煎好后,一天喝一次,或者也可以选用艾灸的方法来打通三焦经。平时喝白杭菊泡的茶,多吃绿色蔬菜。

  小编提醒:建议平时注意饮食要规律。多吃清淡的,蔬菜,水果,少吃油腻,过咸以免湿热过多影响脾胃活动,可以去看看中医神经内科,吃点活血化瘀、舒筋通络的中药,配合针灸理疗,效果也是不错的。

 

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