“带薪大便”易致便秘 长期故意控制大便令肠管扩张

长期故意控制大便可令肠管扩张,蠕动力下降后出现机械性便秘。

  “在公司大便,别在家里,因为这样一来大便占用的是你的工作时间!假设你每天要花10分钟大便,一年下来,你就会有40个小时的带薪大便时间,相当于5天年假!”网上流传的这个段子也许是笑话,但不少网友看完还真的大受“启发”。

  早上起来内急时受不住“带薪大便”的诱惑,就“菊花一紧”,憋到办公室才解决。然而医学专家指出,为了“带薪大便”而长期控制大便不排,可引起直肠、肛门排便功能障碍,造成机械性便秘、肠道炎症等后果,实在得不偿失。

  广州军区广州总医院附属157医院综合外科主任兼主任医师吴印爱介绍说,人的粪便储存在直肠,当肠内压力超过45-55毫米汞柱时,直肠就会变直,产生神经反射而排便,每次排出约200毫升。

  他认为想排便时就应该上厕所,除非个人天然的习惯就是到了上班时间才有便意,否则“带薪大便”的习惯不值得提倡,因为长期故意控制大便可以引起直肠、肛门排便功能障碍:

1.大便的积聚引起肠管扩张,令肠道蠕动力下降,再加上大便水分被吸收后干燥变硬,容易导致机械性便秘。

2.大便储存在肠道的时间延长后,散发出恶臭的氨气会刺激肠黏膜产生炎症。

吴印爱建议,最好每天大便1-2次,有便意就不要等。如果超过两天没有大便,而且个人的排便习惯不是几天才一次,就属于便秘了,预防之道是平时多吃点蔬菜,其富含的纤维素在肠子里能吸收水分而令大便变软;适当吃些芝麻、红薯、玉米等有润肠作用的食品;每天早上起床后喝一杯500毫升的凉开水,可刺激肠子蠕动。来源:广州日报

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