古法调理春季失眠沾床睡到自然醒

在这个抗击疫情的春天里,有的人由于长期宅在家里,精神紧张爱发怒,出现便秘,血压高等症状;有的人则整天没精打采,大都是每天白天困顿不止,但是到了晚上却异常精神!

你是失眠了

如果你入睡时间超过30分钟且持续2周以上,睡眠质量下降 早醒、多梦,睡不了整觉,半夜醒来次数≥2次,总睡眠时间少于6小时,那么,欢迎你加入失眠大军~

为什么会失眠?

失眠一般分为病理性和原发性,病理性失眠(由某种疾病引起的失眠)没那么难缠,只要从根源控制病因,失眠的症状也会随之得以缓解。

但原发性失眠就比较惨了,有可能是……作息不良导致生物钟紊乱、环境的突然改变造成的,当然,大多数人失眠最主要的原因还是:精神和心理压力太大!

危害不可小觑

据世界卫生组织调查显示,全球约的人有睡眠障碍,中国的失眠发生率高达38%。换言之,每10个中国人里就有近4个失眠患者。失眠群体庞大,年轻化趋势也更为明显,但其危害不容小觑。

这是美国加州大学的一组实验,五天时间,睡满8个小时与睡6个小时的对比照。

失眠事小,对人的伤害却很大。

失眠,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力、诱发头痛,三高、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症状,还会让人状态变差,整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。

也有一部分人为了睡个安稳好觉,会用各种办法帮助睡眠,比如睡前喝热牛奶、带耳塞、戴眼罩·····更加严重的,还会吃褪黑素甚至安眠药。

然而却是短期有效,长期依赖,有的甚至还有副作用!影响到神经系统,让人出现抑郁、焦虑、精神分裂等严重的精神疾病。

作为失眠大军的一员,小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦,各种助睡方法百般尝试,最后,还是被咱们中华博大精深的中医所折服了!

古方调理一觉到天亮

中医经典《黄帝内经》有记载:“血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐也。”

也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱,才造成了失眠。

而早在一千八百年前,医圣张仲景曾在《金匮要略》提到,酸枣仁具有养肝宁心,助眠镇定等效果,千年来拯救了无数失眠患者。

这次,我们根据典方创新调配,以宁心安神、健脾的酸枣仁和茯苓为主要食材。

又在古方的基础上,搭配养阴清心的百合、调养脾胃的枸杞等六味滋补食材制作而成,从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠。

科学配比:给您一杯六味组合好睡茶

气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶,所以在这小小一袋小茶包里,养血、调和五脏两手抓,血足了气顺了,失眠自然不会纠缠。

茶中的六味食材它们既是食物也具有帮助睡眠的功效,所以完全不必担心会产生依赖性。

这款助眠茶所选取的酸枣仁、茯苓、龙眼肉、枸杞等多种草本配方,都是精挑道地上等的药食材,选材方面执着地追求健康、天然。

酸枣仁,是酸枣仁茯苓晚安茶中的主要成分,《本草纲目》中记载,枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症。”

酸枣仁可不是我们常吃的枣仁,而是鼠李科植物酸枣的种子,自古以来就是滋补大脑,生血养血、安神、宁心、养肝的名贵中药材。

茯苓,作为最常见的一种安神助眠药食材。

不仅可以提高人体抗病能力,还因为富含的多种微量元素,能够滋补肝肾、补气润肠,且有延缓衰老、宁心安神的作用,从而起到镇静中枢系统的目的。

龙眼肉具有养血益脾,宁心助睡的功效,舒解一天的压力和紧张。

枸杞子,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。

对于长期失眠,或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。

黄精,对体倦无力和少白头的人尤其友好,长期食用,睡觉也能更踏实了。

其实,绝大多数失眠患者并没有生病,而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。

缓解失眠重在调节内因,通过调节中枢神经系统,我们这款助眠茶,平稳温和,适合于大部分人的体质。解郁安神,使大脑处于平衡状态,慢慢形成自然睡眠。

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