抗击疫情艾灸巧用穴提升免疫力

面对新型冠状肺炎的防控,艾灸是提高自身免疫力和防病能力的有效手段之一。

◆艾灸好处:一是对预防新冠肺炎有一定作用,二是提高人体免疫力,三是对室内环境有消毒作用。

◆艾灸方法:针对新冠肺炎我们主要选择肺俞、大椎穴;针对提高免疫力可以选择神阙、关元、足三里穴。用艾条直接灸,或者用随身灸盒都可以,建议每个穴位灸10—15分钟,每周灸3—5次为好,可连续灸2周。

施灸时将艾条的一端点燃,对准穴位,约距皮肤1.5~3厘米左右,进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,至皮肤红晕,防止烫伤,及时灭掉未烧完的艾柱,注意防火。

选穴:

1. 大椎穴:取穴时正坐低头,大椎穴位于后正中线上,颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处,约与两肩峰相平(也可正坐低头,手按颈项部骨突最高点处下缘即是)。功效:益气壮阳,有解表通阳,补虚宁神,清热解表等功效。

2. 肺俞穴:位于人体的背部,当第三胸椎棘突下旁开1.5寸,左右旁开二指宽处。此穴的主治疾病为:肺经及呼吸道疾病。

3. 神阙穴:位于脐窝正中,即肚脐,是人体任脉上的要穴。功效:培元固本、回阳救脱。

4. 关元穴:关元穴位于脐下三寸处(肚脐下四横指),是养生保健的重要穴位。可以壮元阳固虚脱、培补元气、延年益寿。

5. 足三里:足三里在小腿前外侧,外膝眼下3寸(外膝眼下四横指),距胫骨前缘一横指。功效:有健脾和胃,通络除痹的作用,为强壮要穴。

◆艾灸注意事项:

1.艾灸时间:上午为宜,不要在饭前空腹时及饭后立即艾灸。

2.艾灸火力的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于艾灸部位两侧,以感知艾灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

3.防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮注意不要把疮破损,如果已经破溃感染,要及时请教专业医师。

4.防火:因为艾绒易燃,防止落火点燃衣物或床单,因此灸时一定要注意防止落火。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

5.多喝水:在艾灸前后,可喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

◆烟熏:艾条或艾叶熏,熏时应室内无人,一般熏15-30分钟,适当密闭15分钟,然后再开窗通风半小时。

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