女性春困气血虚调理穴位巧喝汤

人在冬天把阳气收藏在身体里,春天的时候阳气逐渐从里往外走,这是适应外界阳气的开始。当阳气从里往外走的过程中,有一些原本肝脏有病或者肝血不足的人,这个过程就不是很顺,身体里没有足够的气血让阳气往外去走,就容易诱发这种疾病。

女性春季气血不足要养肝

如今,有人会说这个春天特困,实际上这是一个症状。春困也是因为春天身体的气血要适应外面,要往外走,身体里面就缺了。打个比方,医学上有个名词叫“生理性贫血”,吃完饭以后血大部分到胃里去消化食物了,人就会犯困。实际上春困跟这个是一个道理的。

女性在春季也尤其要注意养肝,为什么呢?肝脏是养血藏血的,“女子以肝为先天”。所以有一些更年期的妇女,还有一些月经不调、血虚、肝血不足的人,这个时候更要注意养肝,春天也不能说是高危季节,但却是比较敏感的季节,可能由于气血往外走,她会气血不足,出现一个情绪上的一个波动,容易出现这种问题。

但其实真的是人人在春季都应该注意养肝的,因为七情六欲这种情绪每个人都有,只不过说是有的人比较过,有的人还相对平衡,不会伤了自己。

血是人体十分重要的组成部分,是由食物中的精华物质通过脾胃的作用变化而来的。它含有人体所必需的营养物质。血循行于经脉之中,由气的推动,周游全身,从而供给人体以充足的养分,维持各脏腑组织器官的正常功能。如果血虚,轻者症见头晕、目眩,心慌,失眠,多梦,目干涩,注意力不集中,精神疲倦,肢软无力,面色、舌头、口唇和指甲淡白无血色;重者出现近视、夜盲、视物昏花、记忆力衰退,月经不调、闭经、痛经、肌肉消瘦或萎缩、脉搏微弱无力或脉结代(心律失常)等。血虚该如何调理。

四物汤”是补血养血名方

中医治疗“血虚”,常用补血养血,办法很多,但讲究辨证施治。中医补血养血名方是由当归、熟地、川芎、芍药共同组成的“四物汤”。此方亦为调经的常用方。《成方便读》:“夫人之所以赖以生者,血与气耳,而医家之所以补偏救弊者,亦为血与气耳。故一切补气诸方,皆从四君化出;一切补血诸方,又当从此四物而化也。”

这些穴位也有补血养血功效

心主血,肝藏血,脾统血,心、肝、脾三脏都与血液的生成和储存息息相关,故气海、膻中、肺俞、心俞、肝俞、脾俞等穴常常作为养血之要穴。气海为肾气所聚之处;膻中在心肺之间,为“气之会”穴;肺俞有调补肺气的作用,中医学历来有“益气生血”的治法;膈俞在心下肝上,是为“血之会穴”,只要是与血有关的病症,均可取用;膏肓与心和心包的关系密切,为古今养血要穴。

每次可选用3~5穴,每穴用艾条或艾灸器温灸3~5分钟。突击治疗应每日1或2次,巩固治疗可每2日灸1次。

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