补气抗击病毒增强免疫力

我们经常说气血,那么什么是气血呢?人体有五脏六腑,躯干四肢,还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质,就是气和血。血的概念比较好理解,主要是指在血管中运行不息,流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。

气究竞是怎样的物质呢?

用生活中煮饭的例子,可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。如果我们把米洗好,水加好,放在锅里,过上3天的时间,米也不会熟。

但如果在锅下架起火来煮,那么半小时后,一锅米饭就可以吃了。对人体而言,气的作用就像这锅底的火。人体正是由于这一份气的存在,才使得脏腑运转起来。肺脏有气,肺才可以主持呼吸运动;心脏有气,心才可以保持神明不乱;脾脏有气,脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收;肝脏有气,肝才可以疏理气机让气的运行畅通;肾脏有气,肾才可以主持水液的正常代谢。俗话说“人活一口气”,如此看来,确实还是有道理的。

中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面。上面讲到的“气化”过程,就是气的推动和温煦功能的一种表现。除此之外,我们的身体可以保持在恒定的温度,可以有效地抵御外邪的入侵,都有赖于一种很重要的气,叫作“卫气”。

卫气是人体一身的卫士,当人体参加剧烈活动,体内温度升高时,卫气就会把汗孔打开,让体内多余的热量,随着汗液的排出而释放。当外界有邪气想要入侵人体时,卫气就会把汗孔关闭,不给邪气以可乘之机;对那些已经进入体内的病邪,卫气还会与之发生激烈的交战,来保护人体的健康。

气的固摄作用

人体内有很多有形的物质,比如血液、津液(如汗液、唾液)、精液(如男性的精液、女性的白带)等。血液就需要循行于血管中,汗液就需要固守在肌表下,精液就需要固摄在肾脏中。而保证上述有形物质各司其位的关键,就是气。

有些朋友平时很容易出汗,稍一走动,就大汗淋漓,就是气虚不能囿摄汗液的一种表现。有气,人体才可以维持正常的生长发育,新陈代谢,保持温暖的体温,保卫自己不受病邪的侵袭,守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。

气与血之间的关系

中医讲“气为血之帅,血为气之母。”气的作用,在于推动有形的血液,让血在血脉中正常地运行,即“帅”。血的作用,在于让气有所归属。

当气不足时,推动血液运行的力量就缺乏,很容易出现血瘀的情况。

很多老年人的舌头上,有一些小的瘀点,口唇的颜色比较暗,这些就是体内有瘀血的表现。这种瘀血,很大程度上,与人上年纪后,气的推动作用减弱有关。反过来,如果体内的血量不够,那么气失去安身的住处,就会很容易消散掉,从而出现气血两虚的局面。也就是说,气虚者,血未必虚;但血虚者,常伴有气虚。

如何补气呢?

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气,主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷,脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。

补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术。发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等,这种情况的患者都是元气大伤,肾气久亏。这个时候可以服用大补元气的人参,吃人参含片,泡人参茶喝,都能使身体早日复原。但用人参的时候,宜多喝水,这样会吸收好,不易上火。通常我们用人参补身体的时候,一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热,或者是生扁桃体炎,甚至是鼻出血,这是补得太过,一定要停药。

补脾气——白术、山药、白扁豆。脾气虚以脘腹虚胀,神疲倦怠,食欲不振,大便泄泻为主症。可用玉屏风散补卫气,固表敛汗;用四君子汤、补中益气汤补中气(升阳)。单吃黄芪也许达不到效果,这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下,才能发挥黄芪升阳的作用。为什么有的人一天一次大便很正常,可有些人一天大便三四次,甚至更多,次数多还不成形,中医称为大便溏泄,这样的人胃口也不会好,也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎,有些人还有胃下垂、脱肛,或有子宫下垂等,这都是脾气虚。补脾气的中药有白术和山药,如果舌苔厚,也可以着重加一些白扁豆,这样既补脾气又能祛湿。

补肺气——甘草。肺气虚以少气懒言,动辄喘促,怕风自汗为主症;累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少,产后、乳房肿块等,都可以补气。

咳嗽喘是现在最常见的病症,毫无疑问这样会伤肺气,导致肺气虚。患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生,甘草在止咳的同时,最主要的一项功效就是补肺气,而且还是专门补肺气,我们可以用单味甘草泡茶喝。

补心气——西洋参、红参。加班,劳累,刚开始你会觉得心跳加快,严重了就会心慌、气短,这是心脏病前期心气虚的表现。出现了这种情况,西洋参和红参就是首选,提前服用点补心气的参类,能避免你过早地步入心脏病一族。

补肾气。肾气不足主要表现在以下八方面(只要有其中一个现象,就说明肾气不足):爱吃味道浓的东西:脾胃功能弱了,需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化;老年人小便时头部打激灵:肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气;17~19点发低烧:气血水平很低,表示肾气已经大伤了;成年人胸无大志,容易满足现状:肾精不足的表现。小孩子肾精充足,所以他们的志气就特别高远;坐着时总是不自觉地抖腿,说明了这个人的肾精不足;年纪轻轻头发就白了好多:发为肾之华,头发的根在肾;春天手脚冰凉、盗汗:睡觉爱出汗,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起。

补肾中成药,六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药,其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。注:只有在肾气不足的时候补充才最有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。

日常食补

植物种子最能补肾壮阳,枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成(药店能买到)。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气,激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视。(注:阴虚火旺者忌服)。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。

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