春分艾灸正当时 适时得当更有利

今日春分,也是春天里艾灸的好时节。“春分者,阴阳相半也”,故昼夜均而寒暑平。春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期。此时天气虽已转暖但气温极不稳定,某些疾病极容易反复和加重,尤其容易发生感冒和过敏性疾病。春分时节木旺土衰,养生宜疏肝火而养脾胃。

适时艾灸

《黄帝内经》中有“冬不藏精,春必病温”的说法。虽然是说在冬天里如果不收敛内含,藏住精气,到了春天就会生病。但是在春天里如果不注意养生防病,也会生病的。因此在春季扶住人体正气,也是十分重要的。在春分前后对相应的穴位进行艾灸,也是扶正祛邪的一种方法,可以达到助阳祛寒、柔肝伸筋、健脾暖胃、疏肝理气等作用。此外,在春分节气艾灸曲池穴还可以达到护眼明目的作用,可以预防眼病。灸疗时应注意补益和生发都不宜太过,灸疗时间要适当缩短,仍以肝经与脾经,胃经的腧穴为主要治疗点。

春分时节艾灸穴位:肝俞,肾俞,三阴交,足三里.

1、助阳祛寒

春分前后这段时期,还是处在乍暖还寒的初春里,虽然已经过了冬天,但气候还很不稳定,有时气温还是很冷的,人们很容易在这一时期因增减衣服不当被“寒邪”所伤,导致身体不适。

2、柔肝伸筋

中医理论认为春对应着人体五脏中的肝。春天是阳气升发的季节,如生发太过或不及都会伤到肝。而肝主筋,肝伤则易致筋脉失于濡养,导致颈,肩,腰,腿等部位疼痛、抽筋等等问题。

3、健脾暖胃

中医还认为脾胃是人体的“后天之本”,属土,而肝属木。如果人体肝木之气生发太过,肝木会克制脾土,会出现胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等问题。

4、疏肝理气

春天主生发,人体的肝气也会随着春天的生发之机易升、易动。人们也更容易出现急躁或焦虑的症状,出现情绪波动,有些人则表现为失眠和头痛。阳损及阴,肝阴内耗,还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软的症状。在这一时节,除了对相应的穴位进行艾灸外,还要注意调整心情,把心态放平和,以使肝气调达,脾气顺畅。

得当取穴

1、督脉:大椎穴、命门穴、脾俞穴、肝俞穴。

2、任脉:膻中、神阙、中脘、关元。

艾灸取穴原理:

大椎穴:

取穴方法:取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

取穴原理:手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气壮阳,防治风寒之功效。

肝俞穴:

取穴原理:中医认为,肝主目,肝俞穴有滋养肝血、明目的作用。

艾灸方法:取俯卧位。选择新鲜的老姜,切成0.3厘米厚的薄片,在姜上扎小孔。把姜放在肝俞穴上,将艾炷放置姜上,点燃艾炷,每次灸5~20分钟。或温和灸肝俞穴。

膻中穴:

取穴原理:膻中穴是人体保健的要穴,具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

功能作用:募集心包经气血。

关元穴:

取穴原理:关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。

功能作用:中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

顺势调理 

1、易五更晨泻

第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。

推荐穴位:中脘、神阙、天枢等。

第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者须以温中扶阳。

推荐穴位:命门、肾腧;中脘、足三里等。

2、易感冒、流涕

春分时期风多、风大,易感冒流涕,可灸身柱、肺腧、风门、曲池等穴做养生。做菜多用干姜,干姜能温中暖胃。也可适当增加户外运动,增强免疫力。

 

Next Post

春分阴阳喜双补 平衡肝脾抗疫情

周五 3月 20 , 2020
今日春分,燕子来了,阳气也醒了。此时节南北各地气温上升很快,北方的春花也相继开放。千花百卉明媚,阴阳 […]