今日春分，也是春天里艾灸的好时节。“春分者，阴阳相半也”，故昼夜均而寒暑平。春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。此时天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。春分时节木旺土衰，养生宜疏肝火而养脾胃。
适时艾灸
《黄帝内经》中有“冬不藏精，春必病温”的说法。虽然是说在冬天里如果不收敛内含，藏住精气，到了春天就会生病。但是在春天里如果不注意养生防病，也会生病的。因此在春季扶住人体正气，也是十分重要的。在春分前后对相应的穴位进行艾灸，也是扶正祛邪的一种方法，可以达到助阳祛寒、柔肝伸筋、健脾暖胃、疏肝理气等作用。此外，在春分节气艾灸曲池穴还可以达到护眼明目的作用，可以预防眼病。灸疗时应注意补益和生发都不宜太过，灸疗时间要适当缩短，仍以肝经与脾经，胃经的腧穴为主要治疗点。
春分时节艾灸穴位：肝俞，肾俞，三阴交，足三里.
1、助阳祛寒
春分前后这段时期，还是处在乍暖还寒的初春里，虽然已经过了冬天，但气候还很不稳定，有时气温还是很冷的，人们很容易在这一时期因增减衣服不当被“寒邪”所伤，导致身体不适。
2、柔肝伸筋
中医理论认为春对应着人体五脏中的肝。春天是阳气升发的季节，如生发太过或不及都会伤到肝。而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，导致颈，肩，腰，腿等部位疼痛、抽筋等等问题。
3、健脾暖胃
中医还认为脾胃是人体的“后天之本”，属土，而肝属木。如果人体肝木之气生发太过，肝木会克制脾土，会出现胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等问题。
4、疏肝理气
春天主生发，人体的肝气也会随着春天的生发之机易升、易动。人们也更容易出现急躁或焦虑的症状，出现情绪波动，有些人则表现为失眠和头痛。阳损及阴，肝阴内耗，还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软的症状。在这一时节，除了对相应的穴位进行艾灸外，还要注意调整心情，把心态放平和，以使肝气调达，脾气顺畅。
得当取穴
1、督脉：大椎穴、命门穴、脾俞穴、肝俞穴。
2、任脉：膻中、神阙、中脘、关元。
艾灸取穴原理：
大椎穴：
取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
取穴原理：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气壮阳，防治风寒之功效。
肝俞穴：
取穴原理：中医认为，肝主目，肝俞穴有滋养肝血、明目的作用。
艾灸方法：取俯卧位。选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在肝俞穴上，将艾炷放置姜上，点燃艾炷，每次灸5~20分钟。或温和灸肝俞穴。
膻中穴：
取穴原理：膻中穴是人体保健的要穴，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
功能作用：募集心包经气血。
关元穴：
取穴原理：关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
功能作用：中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
顺势调理
1、易五更晨泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
推荐穴位：中脘、神阙、天枢等。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者须以温中扶阳。
推荐穴位：命门、肾腧；中脘、足三里等。
2、易感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，可灸身柱、肺腧、风门、曲池等穴做养生。做菜多用干姜，干姜能温中暖胃。也可适当增加户外运动，增强免疫力。
