96岁美丽活神仙3不吃4不做

96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤,没有一丝皱纹、白里还透着红!她集美丽、健康、长寿于一身,被称为“中国活神仙”!

小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太高了也别扭,到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛,往往我母亲就会接上一句:“是因为你长的高了,俺这门容不下你。”不知是表扬,还是批评,总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头,必然就会碰着头,自己造成了小痛苦,别人也跟着不自在,哪还有低着头走进去换来的那种欢笑?

记得前些年我到石林、桂林游览时,遇到了一个个美丽自然的石洞,洞口都比平常人低,奇特的造型充满了神秘和诱惑,这就是需要我们低头的时候。假若不进去,就不知里面有什么风景和奇特的构造,有时还会留下遗憾;假如进洞口时不低头,就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候,无论怎么显赫、富有的人物,都低下了昂贵的头,弯下了最贵的腰,去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

这些看来都是生活中再平常不过的小事,却说明了一个道理,现实生活中,在我们实现美好理想和远大目标的征途上,有时需要我们昂首阔步,奋勇前进;有时需要我们低头弯腰,才能跨过这道关键的门槛,获得成功。智者懂得:能低者,方能高,能屈者,方能伸。

你是一个太重感情的女人吗?每晚9点半,我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔,就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧,晚安!

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行医66年,96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。

她思维敏捷,行动稳健,并坚持自己亲自抄写方子。

很多人大老远来不为看病,专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。

“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。

养生秘籍1——养生先养心

陈彤云认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。

步入90岁后,陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。出门时,她会为自己化上淡妆,面色红润,魅力丝毫不输年轻人。

她还爱时尚、赶新潮。80岁时,学会了使用电脑。忙里偷闲时,她上网看看新闻,生活充实了,心情自然愉悦,美丽便从内向外散发出来。

养生秘籍2——3不吃

陈彤云有3不吃:不吃寒凉之物,不吃辛辣之物,不吃油腻之物。

“别人都是买名贵护肤品擦在脸上,我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”

由于坚持吃得清淡,她婉拒各种宴请。

”那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品,与我无缘。“

养生秘籍3——4不做

陈彤云有4不做,不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度。

陈彤云每晚会搓一搓指甲,小小动作可延年益寿!

▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。

▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。

▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。

▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

陈彤云每天早上6点半会打两遍简易式太极拳。

陈彤云每晚餐后快步行走3000步,速度是每分钟100步。

十多年一直坚持下来,所以她走路的速度依旧很快。

舒筋:晨起下床前做伸展运动

“我们晨起的时候不要急切地下床。”彤云奶奶介绍。

“可以先坐起来,然后将双臂缓缓伸到头顶上方,伸个懒腰。”

陈彤云表示,这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。

活络:久坐后拍拍身体、踮踮脚

久坐之后拍拍身体、踮踮脚十分有必要。

强肌:刷牙时练习提肛

此动作连做10-20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。

先顺时针转动眼球10次,再逆时针转动10次。

96岁女中医脸上竟没有一丝皱纹,保养秘诀竟这么简单!

做到这3点:吃好、动好、心态好,能年轻30岁!

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