老年人要慎防春季便秘这个杀手

今年3月,天气干燥,冷暖无常,对于老年人来说,是诱发便秘的高发时期。

便秘让不少人苦不堪言,但是对于老年人心脏病来说,更是雪上加霜,这些年报上常载,有些看似健康的老年人,因为便秘突发了心脏病或脑溢血,发生了致命的后果。

便秘会引发心脏病

在很多人看来,便秘和心脏病是风马牛不相及的,那么,便秘怎么会引发心脏病呢?

便秘患者因排便困难,通常会用力过大,引起腹压升高,血压也随之升高;同时心率加快,导致心肌的耗氧量增加,心肌因而发生严重而持久的急性缺血,甚至发展为心肌梗死。便秘患者大便时还常会用力屏气,挤压内脏,引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等,同样有生命危险。对心脏病病人来说,便秘是引发急性心梗的危险因素之一。患者在用力排便时,血管压力增加、血流速度加快,容易将附着在血管壁上的斑块冲进血流,堵塞血管,引发急性心梗,甚至猝死。

除了诱发严重的心脏病,便秘还有加重痔疮、诱发肛裂、形成腹壁疝、引起胃肠神经功能紊乱等多重危害。

便秘预防很关键

老年人,尤其是心脏不好的人,必须重视便秘的防治。平时加强锻炼,运动可增强肠道蠕动;培养良好的排便习惯,可练习每天清晨排便一次,即使无便意,也可蹲坐一会儿,以形成条件反射,并注意营造安静、舒适的环境,为防止老年人摔倒,可选择坐式马桶;多喝水,每天要喝1500毫升以上,尤其是晨起或饭前喝一杯温开水,在饮食上多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,还应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等,少吃辛辣刺激的食物;每天清晨或睡前以及排便时,可做腹部按摩,促进排便;排便时不要用力过猛,如果便秘严重或两三天没有排便,特别是有心脏疾病的患者就要引起重视,可使用开塞露或者用番泻叶泡水喝缓解便秘,但要注意这些方法不能长期使用,以免引起依赖。

便秘体检要重视

老年人应重视体检,有心脏病的老人要随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,以免引发意外,发生不可挽回的危险。

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