咋暖还寒春分时少吃少捂防便秘

春分时节,虽然气候适宜,但风多雨少,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥、出现便秘等“上火”症状。

眼下时节容易上火,不少情况下还会因为肺胃蕴热,吃得太多太腻太辛辣而导致“上火”。

春捂秋冻”具有一定科学道理,但是如果穿得太厚、捂得太严实,也会捂出内“热毒”来,并出现上火症状。应该根据天气变化及时增减衣服,中老年人和儿童更应该注意。

春分时节,别吃得太多捂得太厚;多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出,可适量吃点苦味食物。此外,还可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。早上起床喝一杯温蜂蜜水,对化解春季上火很有好处。同时,应生活规律,做到劳逸结合。

如果肺胃内“热毒”症状比较严重,可以选用北京同仁堂的京制牛黄解毒片。该药具有清热解毒、散风止痛之功效,通泻上中下三焦之火;同时清热透热、解表散热,使内蕴邪热得以从多途径迅速清泄,用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疮、风火牙痛、暴发火眼、咽喉疼痛、耳鸣肿痛、大便秘结、皮肤刺痒等症,是初春时节祛火解毒的良药。

不少人会因为肺胃热盛引起咽喉肿痛、口咽干燥,急性扁桃体炎等病症,此刻可选用北京同仁堂的板蓝根颗粒,该药清热解毒,凉血利咽。大量试验与临床还证明板蓝根以解温毒、热毒、火毒,治疗温热病见长。流感期间和病毒性疾病期间服用板蓝根,有利于增强抵抗力,减少传染。

Next Post

怎样预防和缓解春季便秘

周六 3月 24 , 2018
春光明媚心神爽,预防便秘要及时。很多人到了春季,会感觉排便困难,粪便干燥、排便量少、缺少便意,或是原 […]