春季刮痧固本防未病

春季是万物复苏的季节同时也是疾病高发的季节,因此在春季对于各种疾病的预防就应该重视起来。刮痧是一种传统的防病治病的手法,可以有效的预防春季疾病的出现,有助于身体健康。

刮痧防疾病

刮痧其实就是这种可以有效预防疾病的事情,在春季想要保护身体健康,减少疾病出现的几率,不妨试一试刮痧吧。

有人会发出疑问,为何刮痧能够同时预防多种春季疾病?其实这是因为人体之中有着无数的经络穴位,而在刮痧时这些经络以及穴位都能够得到良好的刺激,而刺激这些穴位以及经络,就可以有效的预防疾病,减少疾病出现在身体上的几率。

因此才会说想要预防春季疾病不妨试一试刮痧,那么通过刮痧预防疾病需要刮哪个部位才有效呢?接下来就来看一下刮痧防病的穴位吧。

刮痧防病的穴位

一、天枢穴。在春季很多人都有便秘这样的情况,因为肠道刚刚苏醒,它的功能还很弱,难以将身体废弃物快速排出体外,所以就会出现便秘这样的情况,但是在刮痧时只要刮一刮天枢穴便能够很好的将这种情况消灭在萌芽之中。

因为天枢穴对于肠胃保健有着很好的效果,通过刮天枢穴能够有效的解决这种情况的出现,而天枢穴十分好寻找,因为它们就在肚脐两侧两寸的部位,所以刮痧时不要忘记这两个部位。

二、中脘穴。很多人在春季会出现泄泻、反胃这样的情况,其实这是因为身体没有完全从冬季醒来适应春季所导致的,而这种情况对于身体来说显然是有着诸多害处的,那么在生活中要如何做才可以解决这样的症状呢?

其实只要在刮痧时多多的刮一下中脘穴便能够有效的防止这种情况的出现,因为中脘穴位于腹部中线之上,我们只要在肚脐上便能够找到它,只要在刮痧时顺手刮一下便能够很好的刺激这个穴位,解决很多因为肠胃不适因春季导致的小毛病甚至是疾病。

三、丰隆穴。在春季多痰是十分常见的事情,因为体内湿邪过多,很容易导致喉咙之中出现浓痰,并且很多春季疾病也会导致喉咙之中积累大量的痰,而痰多了对于身体健康来说也有着重大的影响,因此我们就要清除这些浓痰!

而刮痧同样有着清除这些浓痰的功效,因为在刮痧时人们很容易的就会刮过丰隆穴,而丰隆穴正是一个可以轻松去除浓痰的穴位,甚至春季经常出现的头晕、目眩通过刮丰隆穴都可以得到很好的解决。

而丰隆穴的取穴同样很简单,我们只要沿着小腿的前外侧,在外踝尖刮过便可以有效的刺激丰隆穴,减少体内浓痰了。

四、血海穴。春季是一个潮湿的季节,很容易出现湿邪入体,从而让疾病出现在身体上,人在生活中想要预防疾病就要去除身体中的这些湿邪,而通过刮痧就是这样的一个方法,其中血海穴对于去除湿邪有着良好的效果。

血海穴能够有效的缓解女性月经不调、闭经这样的情况,还可以很好的防止春季皮肤疾病、湿疹等情况的发生,所以在刮痧时顺带着刮一刮血海穴是十分有用的。

那么血海穴在什么地方呢?其实我们只要坐在椅子上,将腿绷直就可以看到一个凹陷的地方,而这凹陷部位上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。在刮痧时刮痧板便可以有效的按摩血海穴,减少身体内部致病的湿邪了。

春季刮痧刮不同的部位的效果

刮头部,提神醒脑。头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

刮眼周,能明目。相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

刮颈部,活血舒筋。颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

刮胸骨,宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮手脚,行气通络。女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮胁肋,疏肝解郁。焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮腹部,能通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

刮脚底,缓解失眠。失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

 

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