初春防冻男女各有一个部位要保护好

常言道:“打了春,别欢喜,还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日,但是容易让人一不小心“中招染疾”。立春后还要再冷40天,男女各有一个部位是万万不能受寒的,护住了它,就护住了全年的健康。

立春后容易冻出4种病

第一感冒

冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

第二胃病

低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

第三心脏疾病

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

第四脑梗

昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

女不冻脚,男不冻背

男女有别,最该保暖的部位也会不同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。

女人的脚冻不得

走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,可能会引发风湿病、骨性关节炎等疾病!

据《沈阳日报》报道,小陈是同事眼中的“衣服架子”,天气再冷都是打底裤露脚脖子的韩剧标配,随着天气越来越冷,一天下夜班,小陈如厕后发现自己尿血了。

经过超声等一系列检查,医生判断,小陈患上尿路感染,而病因却是因为冻的。

脚踝虽然并不起眼,可是它上面分布着近十个重要的组织。

脚被称为人体的第二心脏,如果脚踝受凉,直接会对身体造成一系列损害。又因为脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。

脚部保暖的5部曲

外出要护好脚:肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,外出时要根据天气选择厚度事宜的鞋袜。如果晚上睡觉时室内温度较低,可着棉袜入睡。

浴足:用少量40-50℃的温水浸泡双足,待水温下降后逐步加入热水到适宜温度,后反复添水,至没过足踝关节,每次20分钟为宜。

晒脚:早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。

动趾:经常活动脚趾可以健胃,在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

捶脚:用拳头轻轻捶击脚心,每次50-100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。

男人的背冻不得

男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌。

腰为肾之腑,肾喜温恶寒,因此很多男性朋友一受凉就会出现腰膝酸软,阳痿早泄获腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。

两招保护男人的第二条生命线

穿暖:最好穿长款的衣服,年龄稍大者,不妨再穿一件紧身的棉背心或皮背心,不让背部受风,而且热了脱,冷了穿。

晒背:天气晴好无风时,可一边运动一边晒太阳,最好在9点之前,阳光不太烈时晒背,不要太长,以1小时左右为宜。

春天就要暖着过

百岁药王孙思邈也说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”

所以早春不要着急脱去保暖衣物,适当的捂一捂,既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。怎么捂也是有技巧的:

1、早晚捂,变天捂:春捂早晚要捂,变天尤其要捂!

2、上薄下厚:下半身应该多穿一些,而上身可以稍微少穿一些,有利于气血畅达。

3、春捂宜松:春捂不仅是不要过早脱衣,同时穿衣也不能过紧。

4、春捂不过度:春捂首先看温度,温度高于15℃,可以适当减衣;温度低于15℃,尽量不减衣;温度持续在15℃以上且相对稳定1~2周,则可以解除春捂了。

5、看体质:一般来说,怕冷或体弱者当多捂几日;平时身体较好的人,根据自己的体感增减衣物即可。

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