养肺润肠调理小儿便秘

面对孩子便秘,大人一般把注意力都放在润肠上面,其实护肺养肺更关键。中医认为肺的津液损伤以后,不仅会导致皮肤干燥,还会导致大便干燥。这是因为中医认为肺主皮毛,与大肠相表里。肺的津液耗损以后,会导致大肠的津液也受到损伤,肠道失于润泽,就会导致大便干燥,而引发便秘,甚至造成宝宝肛裂。要想不让孩子便秘,就需要先润肺,家长可以从以下几点需要给孩子润肺:

  1.水果别总榨汁。现在很多的家庭在给孩子吃水果的时候,都喜欢把水果榨成汁再给孩子喝,这样其实很不利于防治便秘的问题。水果榨汁以后,就损失了果胶和纤维,而果胶纤维并不是对身体可有可无的废弃物。水果果胶纤维可以促进肠蠕动,并且有吸水作用而使便质不至于太干燥,对于宝宝更有益处,可以防治便秘的发生。

  2.荤素应搭配。因为小儿的消化功能还没发育完全,所以消化食物的能力还不是太强。大鱼、大肉,多是属于油腻肥厚之物,不太容易消化,如果吃了太多的肉食,就容易因脾胃消化能力弱,而发生食积,进一步的损伤脾胃,造成脾胃消化功能下降,正常的营养都吸收不了了。而蔬菜比较容易消化,并且含有多种维生素,维生素是保持皮肤润泽的基础,只有荤素搭配,多吃蔬菜,才能够保持脾胃消化功能正常。

  3.经常喝点汤。有的父母比较懒,觉得做汤既麻烦,又费功夫,给宝宝准备的食物,都是一般的炒菜和米饭、馒头之类的。对于宝宝还比较娇嫩的胃肠道而言,汤比炒菜更容易吸收。而且很多的营养物质,经过长时间的熬煮以后,就会直接溶解、分散在汤中,宝宝喝下去以后,这些溶解在汤汁中的营养物质,直接与胃肠道接触,一方面是接触面更大,更利于胃肠道的吸收,另一方面,已经溶解、分解的饮食物,经过胃肠的简单消化,即可被人体吸收,而不需要再经过复杂的消化液的溶解而吸收。所以父母们,为了宝宝的健康成长,可不要吝惜你的精力和时间,而不经常给宝宝做汤。如果想省事点,可以在做汤的基础上,加上一些面片或面条,给宝宝做成美味的面汤,这样宝宝的主食和菜肴就都有了,并且面条或面片经过熬煮以后,变得更加稀烂,而利于宝宝吸收。

  4.中医验方。小儿便秘也分实秘和虚秘,虚实需要在专业医生的诊断下才能确定。如果是实秘,可以用以下中医方:

  1)生吃香蕉或与冰糖适量煮服,每天2次。

  2)新鲜红薯200克,粳米100克,用适量水熬成稠粥,早晚温热服。

  虚秘:

  1)水煎黑芝麻,空腹吃;或黑芝麻15克,炒后与白米煮成粥,每日1次,连服半个月以上。

  2)鲜桑椹1000克。洗净后捣烂,用干净纱布包滤出汁,每次服10~15克,连服数日。

  绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁加水煮食。其富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。

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