常做腿部小动作有利于疏通经络

    动一动更健康,无论你是怎么动,只要动起来就能让我们活力四射!不过这几个动作可不是谁都能做的,有某些疾病的人就做的不到位,常练这几个动作能够让你的腿部经络重新顺畅无比,那么到底是哪几个动作呢?

  坐着动,躺着动,趴着动,这个运动就是不能站着动!“剪刀-石头-布”脚趾的运动让你分分钟打通腿部经络。

  1.腰好不好,一试“剪刀”就知道

  把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

  2.晚上睡不好,“石头”一定做不到

  把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

  3.分得越开就越好,你一定“布”知道

  把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

  3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。

  怎么样,就是这简单的3个动作,每天只需5分钟,轻松搞定腿部经络。

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