推拿按摩的好处作用与注意事项

推拿按摩能辅助治疗多种疾病,并且能够起到防治疾病的功效。但是,推拿按摩时应该讲究方法保持身心放松等才能,有效避免损伤,实现预期效果。

推拿按摩的好处

推拿按摩对身体的好处多,可以辅助治疗疾病,并且具有疏通经络的功效,能够辅助治疗身体慢性疾病,且具有调理身体状况的作用,可以有效缓解精神压力,并且能促进局部的血液循环,可以促进胃肠道蠕动,加快脂肪的分解。

1、推拿手法的物理刺激,可使作用区引起生物物理和生物化学的变化,局部组织所发生的生理反应,这种反应,通过神经反射与体液循环的调节,一方面得到加强,另一方面又引起整体的继发性反应,进而产生一系列病理生理过程的改变,从而可达到治疗的效果。推拿对局部组织的作用,据观察,了直接接触皮肤操作的摩擦类手法,可以有效清除衰亡的皮细胞,还可改善皮肤的呼吸,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,增强皮肤光泽和弹性。这也是推拿的好处之一。

2、通过神经、体液,局部操作的推拿手法能够对整体和其他组织产生作用的。推拿能够有效调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡。缓和较轻而又节律的手法,反复刺激的话,对神经具有镇静抑制的作用。急速较重、时间较短的手法,对神经有兴奋的作用。

3、推拿以后所引起内抑制,调理胃肠道的作用,可以促进胃肠功能的蠕动等。有人的人观察了推拿以后脑电图的变化,波振幅增大,而且振幅增大的时间延续,这个现象可能是因为推拿以后所引起内抑制的发展所致的。捏脊推拿发,可引起胃肠蠕动增快,按压缺盆穴处的交感神经星状结节,可以发生瞳孔扩大,血管舒张,同侧肢体肌肤的温度增高。推拿下腹部及大腿内侧,可引起膀胱收缩而排尿,治疗尿潴留。推拿腹部可以促进胃肠蠕动和消化腺分泌。还可以起到减肥的作用。

推拿按摩的功效作用

中医按摩推拿可以起到活血止痛的作用,并且具有疏通经络的功效,可以调整机体,并且可以调整*阴阳,能够消除身体的疲劳感,可以有效缓解身体压力,中医推拿还具有辅助治疗疾病的作用,所以推拿有什么作用?具体了解一下。

1、活血止痛,疏通经络。我们常说不通则痛其实是很有道理的。当我们的气血运行不通畅,经络受受到阻碍时,身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象?此时,可以利用按摩推拿可以让气血正常运行,改善身体血液循环,疏通经络,减轻身体的疼痛。如果是因为外伤导致的伤科疾病,液可以通过正骨手法纠正解剖位置?

2、调整机能,调和阴阳。体表穴位和我们的内脏是相同的。因此,我们可以利用按摩来刺激体表穴位,可以达到调理脏腑机能,让阴阳保持平衡的效果?如果刺激我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话,可以改善对应的各种脏腑的功能和腺体的分泌?,我们五脏六腑的功能在自己脚部都会有对应的穴位?所以,通过刺激足部垂体反射区,可以提高垂体的能力,让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

3、消除疲劳,缓解压力。现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态,容易感觉疲劳,常感,全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位,消除消除身体和精神的疲惫感?像对一些用眼过度,视力感觉疲劳的话,可以自己做一些保健按摩,可以改善视疲惫感,提高工作效率。

4、养生保健,预防疾病。我们常听一些老中医说“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。如果可以时常进行推拿按摩,可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差,变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩,也可以起到养生保健的效果。

推拿按摩注意事项

中医推拿按摩时应该要保持身心放松,并且应该要注意取穴准确,这样才可以起到缓解疲劳的作用,并且能有效避免皮肤损伤,推拿按摩时应该要注意力度恰当等。

1、身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

3、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

5、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

6、推拿时间:每次推拿要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。还要最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。

7、药物润滑:为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。

8、接触皮肤:作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。

9、推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。

 

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